Може да звучи просто, но знанието как да обработвам емоции, вместо да реагирам на тях, беше огромна част от моето пътуване за възстановяване на психичното здраве. Моят автоматичен инстинкт, когато чувствам някаква емоция, е да реагирам на нея с друга емоция. Тогава аз реагирайте на тази емоцияи ц...
Продължавай да четешНовогодишните резолюции са трудни за всички, но могат да бъдат особено неприятни за тези от нас в възстановяването на психичното здраве. Как така поставяне на цели това ще ви избута, но няма да ви избута през ръба? Възможно ли е да вземете резолюции, които все още можете да постигнете, дори ако т...
Продължавай да четешОсвен че се възстановяваме от психични заболявания, за нас също е важно да научим как да предотвратим рецидив на психичното здраве във времена на стрес. Напоследък, моята душевно здраве се справя наистина добре. Вложих се в много работа и накрая се отплаща, но наскоро някакъв семеен стрес постави...
Продължавай да четешКак може да балансирате социалната отговорност и възстановяването на психичното здраве? При възстановяването на психичното си здраве трябваше да обмисля какви отговорности имам към себе си спрямо социална отговорност.Отговорности, които имам към себе си, харесвам определяне на здравословни границ...
Продължавай да четешИмпулсивността не е единствената въпрос за управление на импулса това може да съвпада с психично заболяване. Обратното също може да бъде проблем: прекомерен самоконтрол. Спомням си, че бях прекалено загрижен да контролирам импулсите си от съвсем ранна възраст, въпреки че никога не бях много импул...
Продължавай да четешИнтернет едновременно помогна и навреди на психичното ми здраве. Наистина вярвам, че интернет е направил прекрасни неща за тези с психично заболяване в нашия ден и епоха. Преди интернет, ако сте имали сравнително рядко психично заболяване, може би сте се чувствали напълно сами или сте виновни за ...
Продължавай да четешИзползвате ли стари механизми за справяне, които вече не ви служат? Механизмите за справяне са навици и поведение, които използваме за справяне с проблеми, които не можем непременно да решим. Например, ако трябва да направите голям тест и това ви доставя огромно безпокойство, не можете просто да ...
Продължавай да четешОбикновено всичко, което помага при депресията ми, се чувства като чиста благословия отгоре, но имам някои страхове от това колко да имам дете помогна на моята депресия. Открих, че бебето ми може да ме стимулира да стана от леглото дори в ужасни дни, където без бебе щях да бъда заседнал в леглото...
Продължавай да четешМного форми на самообслужване са абсолютно необходими за всеки здрав, функциониращ човек, но, често пъти виждаме същите препоръки онлайн отново и отново, като получаване на маникюр или прибиране с a претеглено одеяло. Но какво ще стане, ако тези дейности по самообслужване не са подходящи за вас? ...
Продължавай да четешТерапията е един от най-добрите начини за активен напредък към възстановяване от психично заболяване, но, за съжаление, терапията може да бъде трудно достъпна, когато не можете да си я позволите. Дори при застраховка сесиите могат да струват над 100 долара. Дори и да ходите само на терапия всяка ...
Продължавай да четеш
Кара ли ви да плачете, минавайки покрай мошеник на тротоара? Човекът, който пресича километричнат...
Знаете ли, че най-полезното лечение за гранично разстройство на личността (BPD) е възрастта? Спор...
Въпрос: „Синът ми има хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) и често е изключва...