Напоследък научих, че поведението, което е удобно за другите, не винаги е здравословно поведение за мен. В млада възраст ме научиха, че естествените ми реакции към нещата са "overdramatic"или" грешно "и така започнах да крия истинските си реакции и чувства. Станах много добър в това, което трябва...
Продължавай да четешНово бебе оказва влияние върху психичното ви здраве, точно както много житейски събития могат да окажат значително влияние върху възстановяването на психичното здраве, факт, за който напомнях наскоро. Само преди няколко седмици имах красиво бебе момче и макар че съм имал достатъчно късмет, за да ...
Продължавай да четешДисфункцията на изпълнителния директор е основен проблем за хора с всякакъв вид психично заболяване, включително и аз. Изпълнителната функция е способността да организираме и изпълняваме мислите и действията си и изпълнителната дисфункция е обратното: разпръснати мисли, пропуснати срокове и интен...
Продължавай да четешИзлекуването на токсичния срам е процес; отнема много време, самосъзнание и готовност да се изправите срещу източниците на срам в миналото си, но определено е възможно. Лично аз напоследък много се занимавам с излекуване на токсичен срам в терапията, защото за мен това е невъзможно наистина да се...
Продължавай да четешОбикновено използвам умения за справяне с неприятности при бедствия няколко пъти седмично, за да ме преодолея интензивни чувства които заплашват напълно да ме затрупат. В миналото се опитвах да отрека тези чувства, сякаш бих могъл да ги откажа, просто защото не ги харесвах, но наскоро научих, че ...
Продължавай да четешБях погрешно диагностициран с биполярно разстройство тип II в продължение на пет години. Миналата година разбрах, че диагнозата е неправилна. Преди да разбера, че съм била диагностицирана с биполярно разстройство, наистина ми се струваше като най-точната диагноза. Но с течение на времето и научих...
Продължавай да четешПреди време забелязах, че съм избрал да оставам болен, защото това е дяволът, когото познавам. Аз се занимавах проблеми с психичното здраве за почти половин десетилетие, но едва през последната година най-накрая започнах да постигам реален напредък към възстановяването. Това е така, защото най-на...
Продължавай да четешСтигмата на поведението, търсещо внимание, е навсякъде. Колко пъти сте чували някой пренебрежително да каже нещо от рода на "Просто го правят за вниманието."? Говорим за поведение, търсещо внимание, като че е нисък, манипулативен трик, когато в действителност това е просто проява на дълбоко човеш...
Продължавай да четешОбичайното ви мислене полезно ли е или не е полезно за възстановяването на вашето психично здраве? Днес терапевтът ми промени изцяло моя подход към възстановяването и още по-важното - тя промени начина, по който виждам себе си и решенията си. С един прост въпрос тя ме насърчи да бъда по-състрадат...
Продължавай да четешДните на лошото психично здраве болят, в малка част, защото ме правят чувствай се така сам. Трудно ми е да помоля за помощ, но се опитвам да се подобря в това, защото се оказва, че наличието на някаква подкрепа може да направи свят на разликата в дните с лошо психично здраве.В дните на лошото пси...
Продължавай да четеш
През изминалата седмица размишлявах върху острата, но нюансирана сложност на живота в тялото на ж...
1 септември 2023 гАмериканската администрация по храните и лекарствата (FDA) одобри няколко генер...
Изпитвате ли симптоми на следродилна (или перипартална) депресия или тревожност? Направете този с...