Проблемът с прекомерното самоконтрол

Импулсивността не е единствената въпрос за управление на импулса това може да съвпада с психично заболяване. Обратното също може да бъде проблем: прекомерен самоконтрол. Спомням си, че бях прекалено загрижен да контролирам импулсите си от съвсем ранна възраст, въпреки че никога не бях много импулсивно дете. По някаква причина си мислех, че имам наистина лош самоконтрол и трябва да имам по-голям контрол. И до ден днешен все още се боря просто да действам върху своите импулси без много безпокойство; прекомерният самоконтрол ми създава проблеми.

Как изглежда прекомерният самоконтрол?

Повечето хора имат доста ясна картина в съзнанието си как изглежда импулсивността, но какво да кажем за прекомерното самоконтрол? Как изглежда това? За мен започва, когато имам импулса да направя нещо. Те дори не трябва да са големи импулси, може да е нещо толкова малко, колкото да станете, за да направите лека закуска. Веднага щом импулсът пристигне, мозъкът ми започва да се изключва и да гадае втора. Наистина ли съм гладен, или просто ми е скучно? Наистина ли искам тази конкретна закуска? Честно ли е за мен тази закуска, когато мъжът ми още не е пил? Има ли по-здравословна закуска, която бих могла да приготвя? И въпросите продължават и продължават. По същество аз не се доверявам на моите импулси да ме водят до добри решения, затова се насилвам на това

преувеличете ситуацията докато не съм парализиран от безпокойство.

Това ми се е случвало всеки ден от живота ми, който си спомням и често се случва повече от веднъж на ден. В училище бях парализиран на мястото си, без да съм сигурен дали трябва да стана, за да наточа молива. По време на работа бях парализиран, когато исках да използвам тоалетната. Сега често се парализирам, когато се замисля започване на разговор с някого.

Прекратяване на прекомерния самоконтрол със здравословен импулсен контрол

Борях се да намеря баланс, когато става дума за прекомерен самоконтрол и здравословен контрол на импулсите. Понякога, опитвайки се да пусна своите импулси, аз в крайна сметка правя импулсивни неща, които не са непременно е добро за мен, като купувам билети за концерт, които не мога да си позволя или да оставя вратите в апартамента си отключена. Има някъде здравословен баланс между импулсивност и прекомерен самоконтрол, но все още не съм го намерил. Ето за какво работя все пак.

За мен по-здравословен контрол на импулсите би означавал доверявайки се на себе си повече и си позволявам да бъда човек, дори ако този човек не е перфектен по всякакъв начин. Може би е егоистично да ям тази закуска, но винаги мога да отида до магазина и да купя повече. Може би някой не иска да говори с мен в момента, но не е моя работа да предвиждам и да задоволявам нуждите на всеки; човекът ще ме уведоми дали не иска да говори. Здравият контрол на импулса за мен означава да живея в момента повече, вместо да живея в главата си и да преодолявам.

Имате ли проблеми с контрола на импулсите, които вървят заедно с психичното ви заболяване? Справяте ли се с импулсивност, прекомерен самоконтрол или и двете? Как изглежда здравословният контрол на импулсите? Бих искал да говоря за това в коментарите по-долу.