Социална отговорност при възстановяване на психичното здраве

Как може да балансирате социалната отговорност и възстановяването на психичното здраве? При възстановяването на психичното си здраве трябваше да обмисля какви отговорности имам към себе си спрямо социална отговорност.

Отговорности, които имам към себе си, харесвам определяне на здравословни граници, култивиране на дисциплината за изграждане на здравословни навици и практикуване на самообслужване са много важни. Отнеха ми много години, за да открия, разбера и всъщност да изпълня тези отговорности, но докато го овладявам бавно, започвам да се чудя, съмнявам ли се от социалната си отговорност? Как социалната отговорност играе за възстановяване на психичното здраве?

Практикувайте социална отговорност, без да пренебрегвате възстановяването си в психичното здраве

Голям проблем при мен е, че съм склонен да бъда всичко или нищо. Мога или да отделя цялото си време и енергия за собственото си самоусъвършенстване, или мога напълно да игнорирам своето благополучие за да помогна на тези около мен. Никога не съм бил много добър да се съсредоточа върху това да помагам на другите, като все още запазвам достатъчно енергия и състрадание към себе си. Но сега, когато се възстанових достатъчно, за да премина от режим на оцеляване (в по-голямата си част), искам да променя това.

Мисля, че един от начините за това е да се пусне идеята за "чистия" алтруизъм и да се убият две птици с един камък. Това, което искам да кажа, потърсете начини да се включите в подпомагането на вашата общност, която също е от полза за вашата душевно здраве. Например, аз съм много тревожен, така че съм склонен да се изолирам, но също така съм много екстровертиран, така че изолацията всъщност не е добра за мен. Мога да изпълня отговорностите си както пред себе си, така и пред света около мен, като доброволно работя с групи хора за добра кауза.

Във видеото по-долу говоря повече за отговорностите си както към себе си, така и към света около мен и как работя за балансирането им.

Как балансирате възстановяването на психичното здраве и социалната си отговорност? Споделете вашите коментари по-долу.