3 начина за достъп до терапията, ако не можете да си позволите

Терапията е един от най-добрите начини за активен напредък към възстановяване от психично заболяване, но, за съжаление, терапията може да бъде трудно достъпна, когато не можете да си я позволите. Дори при застраховка сесиите могат да струват над 100 долара. Дори и да ходите само на терапия всяка друга седмица, това все още е 200 долара на месец, което е приблизително същата цена като плащането с кола. Много от нас се нуждаят от тези пари за реалното си плащане с кола и така в крайна сметка пропускаме терапия, от която наистина се нуждаем.

Въпреки че преминаването през застраховка е най-лесният начин да влезете в терапия, това не е единственият начин. Ако избягвате терапията, защото е просто твърде скъпа, вижте тези три алтернативни начина за достъп до терапия, които биха могли да ви спестят малко пари.

3 алтернативни пътя към терапията, ако не можете да си позволите

1. Програма за подпомагане на служителите - Ако сте наети, може да искате да разгледате програмата за подпомагане на служителите на вашата компания (EAP).
   instagram viewer
   ¹ EAP е полза за служителите, която помага на служителите на компанията да се справят с психичните и емоционални проблеми. В миналото тези предимства бяха насочени специално към решаване на въпроси, свързани с работата, но през последните години се преместиха и към неработни въпроси. Не всички работни места предлагат EAP услуги, тъй като това е доброволна работна програма, но определено си струва да се разгледа. Всяка програма EAP е различна, но обикновено предлагат евтини или дори безплатни сесии за консултиране, въпреки че те обикновено са по телефона и може да имат ограничен брой сесии. EAP не е дългосрочно терапевтично решение, но ако се мъчите да се справите и наистина се нуждаете от помощ, но просто нямате средства за терапия чрез застраховка, EAP може да помогне. В някои случаи EAP може да е на разположение дори на зависими лица, като съпруг или деца.
2. Федерално квалифицирани здравни центрове -- Също известен като здравни центрове в общносттафедералните здравни центрове (FQHC) предоставят здравни услуги, включително услуги за психично здраве, за членове на общността без застраховка за намалена ставка.² Ако нямате застраховка, това е чудесен начин да получите помощ, без да разбиете банката. Клиничните психолози и клиничните социални работници предоставят услугите си на FQHC, и за разлика от консултирането чрез EAP, консултирането чрез FQHC може да бъде дългосрочно.
3. Плъзгащи мащаби терапевти - Ако искате да използвате застраховката си, за да получите терапия, просто искате да не е толкова скъпа, можете да опитате да потърсите терапевти, които зареждат в плъзгаща се скала. По същество тези терапевти ще вземат предвид както вашата застраховка, така и доходите ви и ще ви начислят такса, която е по-разумна за вас. Не всички терапевти обаче правят такси с плъзгащи се мащаби, така че преди да си уговорите среща, е важно да попитате дали терапевтът ви взема застраховката и е готов да таксува по плъзгаща се скала.

Моят опит с алтернативни пътища към терапията

Вече почти седем години съм на терапия и през това време трябваше да използвам няколко различни подхода към терапията. Когато започнах, бях в колеж, така че имах достъп до по-достъпна терапия чрез здравната клиника на училището, вариант, който силно насърчавам студентите да учат. След като завърших терапията, аз получавам терапия по много различни начини. Изминах традиционния застрахователен път, потърсих терапевти с плъзгащи се мащаби и сега започвам терапия чрез обезщетенията на мъжа ми по EAP.

Въпреки че тези алтернативни възможности са там, много от нас трябва да напуснат или да забавят достъпа до терапия поради цената. Случвало ли ви се е да пропуснете терапията, от която се нуждаете заради пари? Опитвали ли сте някога тези алтернативни начини за достъп до терапия? Уведомете ни в коментарите по-долу.

Източници

1. САЩ Служба за управление на персонала, „Какво е програма за подпомагане на служителите (EAP)?“ Често задавани въпроси на работния живот, достъп до 10 март 20202 г.
2. САЩ центрове за Medicare и Medicaid услуги, "Федерално квалифициран здравен център." Книга за учебна мрежа Medicare, достъп до 10 март 2020 г.