Вашето ръководство за оцеляване след диагностика

Концепцията за „цикъла на скръбта“ първоначално е замислена от Елизабет Кюблер-Рос, за да опише как хората се сблъскват и се справят с терминална болест. Прилага се към процеса, през който хората преминават, докато се интегрират и се научат да приемат всяка голяма житейска промяна. Имам собствено...

Продължавай да четеш

„8 начина да се избавя от собствените си най-лоши инстинкти за ADHD“

Почивният сезон е чист хаос. Списъци по списъци. Твърде много дати за запомняне. Няма достатъчно време. И изтощение; толкова изтощение За хората с ADHD това не е временно състояние или декември явление - това е нашето ежедневно състояние на съществуване. Бедлото е интензивно, упорито и непрекъсна...

Продължавай да четеш

Вашият инвентар за силните страни: възстановяване на самооценката след диагноза ADHD

Наскоро един читател на ADDitude ми написа: „Бях диагностициран с ADHD на 45 години. Бях се борил с ADHD през юношеството си и не разбрах какво не е наред с мен. Трябваше да взема много ментални тестове в училище, само за да определя, че съм по-високо функционираща и „нормална“. Родителите ми не ...

Продължавай да четеш

Ще бъда Киндър и Гентлер - към себе си

Прекарах цял живот зад параван с остроумно самоунижение. Накарах хората да се смеят. Това беше част от моята личност - шутовете изскочиха от устата ми в разказ, който не можах да контролирам. Но на 45 години, току-що разведена и бореща се, се озовах в кабинета на терапевта. На третата ни сесия тя...

Продължавай да четеш

Всичко, от което се нуждаете, е самолюбов

Едно от най-големите предизвикателства пред хората с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) поддържа поддържането на положителен самооглед. Ние, възрастните, обикновено сме хиперкритични към себе си. Ние увеличаваме греховете и недостатъците си и свеждаме до минимум нашите добродетели...

Продължавай да четеш

Заседнал в цикъла SPIN? Как да се освободим

Често сравнявам мисълта за добавяне към Ниагарския водопад, едновременно чудеса на гаргантското движение и енергия. Номерът да използвате енергията в Ниагарския водопад и да се справите добре в живота с ADD е изграждането на водноелектрическа централа. Трябва да прикачите енергията към някаква из...

Продължавай да четеш

Пряк разговор за самоубийството и ADHD

Резултати от голямо проучване, наскоро освободен, показват това подрастващи момичета с ADHD са по-склонни да се опитват да се самоубият и да нанесат наранявания на себе си, отколкото момичета, които не са СДВХ на същата възраст.Изследването, ръководено от доктора на Стивън Хиншоу и публикувано в ...

Продължавай да четеш

Самосъчувствие: Новото лечение на СДВХ

Независимо от предизвикателствата, пред които сме изправени, се справяме по-добре с тях, когато ги виждаме точно. Дали животът се чувства лесен, труден или навсякъде между тях, ефективните стратегии зависят от ненарушена картина на детайлите. Когато сме затънали в реактивност, тревожност или неси...

Продължавай да четеш

Движение напред след грешка

ADDitude попитах: как се придвижваш напред, след като направиш грешка?Поемам отговорност за всичките си грешки и никога не използвам ADHD като извинение. Ключът е да се поучите от всяка грешка, която допуснете. Трудно е да се справим с ADHD като възрастен. Имам добра кариера, но изглежда, че лоши...

Продължавай да четеш

Към безкрайност и отвъд, задвижван от самоосъзнаване

Когато отида онлайн, за да прочета за нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), ми се припомня многото перспективи за ADHD. От една страна ще намерите подкрепа за хората с увреждания, а от друга, ще намерите малък хор от хора, които казват, че не съществува. Някои експерти препоръчват л...

Продължавай да четеш
TikTok viewer online