Празниците са на нас, което означава, че е по-важно от всякога да си поставите здравословни граници, за да поддържате своите психично здраве и благополучие. Семейните партита, подаряването на подаръци и натискът да се насладите на себе си може да се отрази на вашето душевно здраве по време на пра...
Продължавай да четешНаистина е добре понякога да бъдеш мързелив. Много от нас с психично заболяване са били наречени по едно или друго време мързеливи поради симптоми на психичното ни заболяване. Когато хората не разбират нашите симптоми, те често се опитват да ни засрамят, че просто не сме психично болни, като казв...
Продължавай да четешПовечето от нас се противопоставят на възстановяването на психичното здраве в даден момент, защото психичните заболявания се превърнаха в нашата идентичност. Кой ще бъдем без психични заболявания? Тази поредица от публикации ще разгледа някои различни причини за съпротива, като започнем от моя ли...
Продължавай да четешЗдравословният сън при възстановяване от психични заболявания е абсолютно жизненоважен, но знаете ли кога използвате съня като механизъм за справяне и кога го използвате като избягване? Това може да бъде много фина линия, но в този пост и видео говоря за някои от добрите признаци и червени знамен...
Продължавай да четешИма много ресурси за това как да се справим сезонна депресия през зимата, но какво да кажем за депресията през лятото? Справянето с депресията през лятото е трудно, защото слънцето грее, дните са дълги, а натискът да се наслаждаваме на себе си е голям. За някои от нас обаче лятото носи уникални п...
Продължавай да четешМоже да ви се струва песимистично да планирате следродилна депресия, но ако това е нещо, от което сте нервни, най-добре е да сте подготвени с план за подкрепа на следродилна депресия.Успешно планиране за подкрепата след депресия, която ви е необходимаМного жени, особено жени с история на проблеми...
Продължавай да четешАз съм Меган Грифит и съм нов блогър за Възстановяване от психично заболяване, тема, която най-накрая се уча да възприемам след пет години тичане в кръгове около моите борби за психично здраве. Бях с диагноза биполярно разстройство тип II през 2014 г., но през последната година екипът ми за психи...
Продължавай да четеш„Усетете страха и го направете така или иначе“ е популярна мотивационна фраза, но мъдростта му често е трудна за реализиране в живота ви, особено ако се занимавате с безпокойство. Страх и безпокойство са огромни, завладяващи емоции и много от нас се борят дори да си позволим да ги почувстваме, ка...
Продължавай да четешДа си честен в терапията е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Въпреки че ходим на терапия, защото искаме помощ, може да има определени неща, които никога не сме обсъждали с никого, камо ли с пълен непознат. Или ако сте като мен, не е, че не искате да бъдете честни, а е, че се вър...
Продължавай да четешВъзможно ли е да бъда благодарен за психично заболяване? Някой ден мразя да имам проблеми с психичното здраве и бих направил почти всичко, за да ги накарам да заминат завинаги. Но други дни, в по-добрите ми дни за възстановяване, съм почти благодарен за психичното си заболяване. Чувствам се стран...
Продължавай да четеш
Незабавен достъп Играйте този безплатен уебинар и изтеглете слайд презентацията на "Внимателна ...
Синът ми в средното училище е доста типичен. Когато е у дома, можете да го намерите зад затворени...
Какво е b-Calm?б-Calm е персонална озвучителна система, която предоставя на потребителите си „аку...