Живея с депресия в продължение на 20 години и имам предвид, когато казвам, че съм едновременно оцелял и жертва на депресия. Какво имам предвид с това твърдение? Нека да разгледаме как да бъдеш оцелял и жертва на депресия.Аз съм оцелял от депресияДепресията затруднява ежедневието, но като цяло про...
Продължавай да четешВъпрос: „Тийнейджърът ми се ужасява от шофиране, до голяма степен поради ADHD. Той се притеснява, че симптомите му ще го направят лош шофьор. Мисля, че шофирането ще го тласне към по-голяма независимост. Как мога да помогна на детето си да преодолее безпокойството от шофиране и безопасно да придо...
Продължавай да четешВ моето житейско пътуване, което включва почти две десетилетия практика на осъзнатост, открих дълбоко връзка между практика на внимание, която създава повишен умствен контрол и увеличаването на самочувствие. Това осъзнаване е трансформиращо, оформящо начин, по който се възприемам и моята роля в п...
Продължавай да четешВ моето житейско пътуване, което включва почти две десетилетия практика на осъзнатост, открих дълбоко връзка между практика на внимание, която създава повишен умствен контрол и увеличаването на самочувствие. Това осъзнаване е трансформиращо, оформящо начин, по който се възприемам и моята роля в п...
Продължавай да четешСтрашно е да откриете, че попадате в тревожна спирала и е лесно да се почувствате извън контрол. За щастие има някои физически умения, които можете да използвате, за да се преборите с това чувство. Понякога в спирала е трудно да се мисли ясно, така че когато се сблъскам с тези проблеми, имам скло...
Продължавай да четешВъпрос: „Съпругът ми и аз се борим с организирането на това, което има в нашето хранилище. Той иска да запази всичко, а аз искам да хвърля почти всичко. Неговата безпорядък завладява ме. Как можем да стигнем до щастлива среда?“Не всички – дори хората в дома ви – ще споделят вашите идеи за това ко...
Продължавай да четешСега осъзнавам, че трябва да приема липсата на контрол при възстановяването си от хранително разстройство. Моята битка с анорексия никога не е било само ограничаване на калориите или упражнява принуда. Тези поведения бяха индикатори на повърхностно ниво за по-сложен проблем отдолу. Основният стра...
Продължавай да четеш„Колко внимателно.“„Какъв интересен подарък.“„Уау – каква изненада.“Всички сме чували учтивата, но невъодушевена реакция на някой, който получава нежелан подарък. Възрастни с ADHD — чиито хобита и интереси се променят често — може да бъде особено трудно да се пазарува. Нашият съвет? Отидете с под...
Продължавай да четешЖивея с депресия от 13-годишна възраст. Тази година навърших 33 години и наистина го правя, когато казвам, че съм едновременно оцелял и жертва на депресия. Какво имам предвид с това твърдение? Нека да разгледаме.Аз съм оцелял от депресиядепресия прави ежедневието трудно, но като цяло продължавам ...
Продължавай да четешПиенето на алкохол с биполярно разстройство е не-не, но по празниците може да е трудно да си спомните това. В края на краищата на празничните партита изглежда всички пият. Това, което може да помогне, е разбирането защо хората с биполярно разстройство не трябва да пият алкохол.Хората с биполярно ...
Продължавай да четеш
Ако направите пауза, за да слушате вашите безпокойство, може да откриете, че има нещо полезно да ...
Избор на OCD на кожата, наречен разстройство на екзориране в Диагностично и статистическо ръковод...
Страхувате ли се по празниците? Чувствате ли се да скочите в леглото и да дърпате завивките над г...