MENTAL HEALTH

Дългият, постепенен процес на изграждане на самочувствие

August 13, 2020 Сам вълна

Процесът на изграждане на самочувствие може да бъде бавен, защото ниско самочувствие може би вече е причинил много проблеми в живота ви, засягащи работата, отношенията и личното ви развитие. Когато инстинктивно гледате на себе си по отрицателен, суров начин, това също може да бъде болезнено прежи...

Продължавай да четеш

8 етапа, през които преминах, преди да приема моята ADHD диагноза

August 13, 2020 Тони ансах

След като му е поставена диагнозата нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD), Преминах през няколко етапа, преди да стигна до пълно приемане на ADHD. Не знам за какво става въпрос за живота след официална диагноза, но преживях всичко - от освобождаването на аха моменти до депре...

Продължавай да четеш

Как депресията гориво ниска самооценка

August 13, 2020 Сам вълна

Депресията и ниската самооценка често вървят ръка за ръка. Когато постоянно се биете, това може да ви направи уязвими депресия. Наличието на изключително ниско мнение за себе си може да доведе до депресивни симптоми като постоянна тъга, вина, безнадеждност и липса на мотивация. След това може да ...

Продължавай да четеш

Запознанства с ниско самочувствие: Ето как да го направите

August 13, 2020 Сам вълна

Дълго време избягвах да се срещам поради ниска самооценка и защото винаги ми се струваше прекалено неудобно. Ограничих се да срещам хора спонтанно или в друг контекст. Но истината е, че ако избягвате да се срещате напълно, най-вероятно ще останете неженени за известно време. Въпреки че запознанст...

Продължавай да четеш

Проучете ниското си самочувствие, за да можете да го повишите

August 13, 2020 Брит махер

Изследвайте ниската си самооценка? Как правиш това? Представете пътна карта. От едната страна е яркочервена точка с надпис "Високо самочувствие. "Това е нашата дестинация, мястото, за което мечтаем да пристигнем. Нашата карта е покрита в маршрути, които се усукват и завиват, приближавайки се до ч...

Продължавай да четеш

Изправянето на страха повишава вашето самочувствие

August 13, 2020 Сам вълна

Изправянето на страховете си, когато имате ниска самооценка, прави голяма промяна в начина, по който виждате себе си. Когато се борите с ниска самооценка, сте склонни да държите на себе си определени самоограничаващи се убеждения. Можете например да смятате, че те са безполезни и неспособни да пр...

Продължавай да четеш

Връзка между отлагането и тревожността плюс 3 полезни съвета

August 13, 2020 разни

Отлагате ли? Ако е така, каква е вашата тревожност? Много хора са изненадани да научат, че прокрастинацията и тревожността често са тясно свързани. Прокрастинацията може да бъде защитен механизъм за получаване на временно облекчение от безпокойство, тъй като избягвате задачите, провокиращи тревож...

Продължавай да четеш

Въведение към Брит Махър, автор на „Изграждане на самочувствие“

August 13, 2020 Брит махер

Казвам се Брит Махър, аз съм нов блогър в HealthyPlace. Ще пиша на Изграждане на самочувствие. Това е тема, която съм страстна и нетърпелива да проуча. Моят собствен самочувствие изследването ми отне много неочаквани места, включително да живея като монах в Тайланд, музикално ръководейки работилн...

Продължавай да четеш

Как да бъдеш силно чувствителен мъж може да повлияе на твоето самочувствие

August 13, 2020 Сам вълна

Отне ми известно време, за да разбера, че съм силно чувствителен човек или по-общо казано a силно чувствителен човек (HSP).1 Разбрах, че много от моите личностни черти и начини на мислене и поведение не могат просто да се обяснят с факта, че бях интровертна. Винаги съм бил склонен да бъда силно ч...

Продължавай да четеш

Как да запазим здравословно самочувствие след отхвърляне

August 13, 2020 Сам вълна

Ниската самооценка след отхвърляне е често срещано явление. Можем успешно да изградим самочувствието си, само за да го разпаднем след някакво отхвърляне. Това е универсално преживяване, а не нещо, с което само хората ниско самочувствие борба с. Отхвърлянето може да бъде остро болезнено. Това може...

Продължавай да четеш