MENTAL HEALTH

Аз съм свободен от словесното насилие и разбиването на сърцето

July 10, 2020 Меган лейн

Сегашното ми гадже бе арестувано за престъпление без насилие преди 12 дни. Не съм сигурен дали трябва да се възползвам от тази новооткрита свобода от случайната словесна злоупотреба, която ми нанесе, или може би е добре да изпитвам сърдечна болка. Но как трябва да се чувствам всъщност няма значен...

Продължавай да четеш

„Митът за модела на малцинството не остави място за моя ADHD“

През 2019 г. Националната правописна пчела Scripps определи осем ко-шампиони. Седем от тях бяха индийски американец. Може би не сте забелязали, но мога да ви уверя, че го направих - още една проява на културния идеал, който наднича през рамото ми, клатейки глава в раздразнение или отчаяние през ц...

Продължавай да четеш

Изградете устойчивост за подобряване на самочувствието

Изградете устойчивост, за да придобиете способността да отскачате от ситуация, която ви отхвърля, и понеже има пряка връзка между нея и самочувствието, ще изградите и самочувствие. Когато самочувствието ви е силно, вие имате самочувствието да напуснете зоната си на комфорт защото не се притеснява...

Продължавай да четеш

Преосмислянето ограбва спокойствието ви и може да предизвика депресия

July 10, 2020 Махеваш шейх

Прекаляването често се носи отговорно за причиняването на тревожност и обратно, и трябва да бъде. Наскоро обаче разбрах, че може да предизвика и депресия. Връзката между преодоляването и депресиятаПреодоляването, както терминът предполага, е когато мислите за нещо по-дълго, отколкото би трябвало....

Продължавай да четеш

Две книги, които ми помагат да се справя с шизоафективно разстройство

Обичам да чета и по-специално две книги ми помагат да се справя с шизоафективното разстройство. Тези две книги ми помогнаха да изляза от пещерата на депресия Изпаднах след първия си шизоафективен епизод. Тогава за първи път се спрях на антипсихотични лекарства, които предизвикаха наддаване на тег...

Продължавай да четеш

Какво означават мечтите за самонараняване?

July 10, 2020 Ким Беркли

Сънищата означават много неща за много хора. Някои ни напомнят за спомени, било то скорошни или отдавна погребани; други отразяват нашите надежди и страхове за настоящето или бъдещето. Но какво означават сънищата за самонараняването?Значи ли мечтите за самонараняването да искате да си навредите?М...

Продължавай да четеш

Лечение на ПТСР: Какво е EMDR и как работи EMDR?

July 10, 2020 Jami Deloe

Като наскоро пенсиониран психолог използвах EMDR терапията като мое основно психотерапевтично лечение и също така лично съм имал EMDR терапия за тревожност, паника, мъка и травма „малка t“. Като клиент, EMDR работи изключително добре и също много бързо. Като EMDR терапевт и в моята (вече пенсиони...

Продължавай да четеш

3 Предимства на тревожността, която може да ви изненада

July 10, 2020 разни

Ако живеете с каквато и да е тревожност, има вероятност да не мислите за това като полезно. След всичко, безпокойство има много неприятни симптоми и влияе негативно на цялото ни същество - мисли, емоции, телесни усещания и поведение. Тревожността най-определено се пречи на способността ни да създ...

Продължавай да четеш

Преодоляването може да предизвика депресия и да ограби спокойствието ви

July 10, 2020 Махеваш шейх

За преодоляването често се носи отговорност предизвиква безпокойство и обратно, и трябва да бъде. Въпреки това, наскоро разбрах, че прекаляването и депресията също могат да бъдат проблемни. Връзката между преодоляването и депресиятаПреодоляването, както терминът предполага, е когато мислите за не...

Продължавай да четеш

Защо цифровите календари са задължителни за работа с биполярни

Истинска беседа: когато става въпрос управление на времето, Нямам най-добрата история. Въпреки че повечето хора могат да се възползват от подобрените умения за управление на времето, проследяването на времето и продуктивното му използване изглежда е основата на двуполюсен съществуване.Концентраци...

Продължавай да четеш