Вебинар на живо на 19 февруари: Хакиране на науката за вашия ADHD мозък: 5 тайни за производителност

Не се предлага на 19 февруари? Не се притеснявайте Регистрирайте се сега и ние ще ви изпратим връзката за преиграване, за да гледате по ваше удобство.Знаеш от първа ръка колко възрастни с ADHD борба с производителността. Винаги търсите начини да постигнете повече за по-малко време. В нашето Go-Go...

Продължавай да четеш

Винаги отнема повече от „Само две минути“

Защо винаги закъснявам?Управлението на времето е голям проблем за хората с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Всички закъсняват с повода, но много с ADHD бягайте зад графика по-често, отколкото не. Закъсняват за срещи. Те изправят своите приятели. Те взимат децата късно от училищ...

Продължавай да четеш

„Вече не е време?“

Всички имаме вътрешен часовник, който ни казва колко време е минало.За някои часовникът тиктака силно и последователно, така че те са доста добри в преценката на минаването на времето. Те използват тези знания, за да ръководят поведението си и да направят необходимите корекции, като ускоряване пр...

Продължавай да четеш

Омраза да чакаш? Ето помощ

Мразиш ли да чакаш? Правя го.Поради разстройството на дефицита на вниманието ми се разочарова, когато съм принуден да не правя нищо - това е, което чака. Аз правя много публични изказвания и в повече от един случай зониран докато модераторът преминал списък със съобщения за домакинството. Когато ...

Продължавай да четеш

Време след време: да останете на път с планиращи

Има ли такова нещо като перфектния плановик за възрастен с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание? От моя опит като треньор за ADHD, отговорът е не.Но ако мислите за какво формат на планиращия работи най-добре за вас и как ще го използвате, можете да се доближите до съвършенството.По...

Продължавай да четеш

Закачен в социалните медии? Как да разчупим навика

„Деактивирах профилите си! Моят акаунт във Facebook ме разтревожи и ми отне време, което можех да използвам, за да продължа в училище или да посетя с приятели. По-щастлив съм без сайтовете. “-Трудово ADDitude четец„Имам обратния проблем. Никога не ходя в социалните медии. По време на работа съм н...

Продължавай да четеш

Понякога е най-добър старомоден планировчик

различни размери, връзки и опции за запознанства$21.95-25.95Всяка седмица това е една и съща история: Ние се посвещаваме на работата по проект - и пропускаме важна среща, или триумфално направете всички наши срещи - и открийте, че не сме направили напред в планирането на това празнично парти по с...

Продължавай да четеш

Организирайте ума си... и почивката ще следва

Вратата се отвори и от мухи Джил, без дъх от изкачването на два стълба до офиса на втория ми етаж. Тя е раздразнена и разстроена. "Съжалявам, че закъснях!", Казва Джил, докато се изправя на стола, изправен до бюрото ми. „Не бихте повярвали на моя ден ”Джил е диагностицирана с ADHD и е един от пац...

Продължавай да четеш

Аз съм експерт по ADHD - и все още се боря с ADHD

аз винаги знам къде са ключовете ми. По принцип не губя нещата. Спомням си да заключвам вратите през нощта. Почти винаги съм рано за срещи и срещи. Спечелих две колежи.Писал съм двекниги за жени с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) и се смятам за експерт в тази област.И аз имам AD...

Продължавай да четеш

„Чувствам се като нямам време за себе си“

Наскоро се събрах с 80 жени на средна възраст в Ню Йорк за забавен и възнаграждаващ ден. Събитието донесе смях, сълзи и облекчение за много от тях, които най-накрая се разкриха за дълго пазена тайна. Те бяха прекарали живота си в борба с организацията и ниското самочувствие за сметка на развитиет...

Продължавай да четеш
TikTok viewer online