Ритуали преди лягане, за да успокоят състезателните умове и да заспят по-бързо

January 09, 2020 Сън и сутрини

Много възрастни и деца с нарушение на дефицита на вниманието (СДВХ) се борят да заспят и да останат там. Сънят може лесно да бъде нарушен от психическо и физическо неспокойствие, което от своя страна може да повлияе на лечението на СДВХ на човек.Тези съвети за сън, подходящи за ADHD, ще ви помогн...

Продължавай да четеш

Най-добрите будилници за Sleepyheads

January 09, 2020 Сън и сутрини

Подобно на много други възрастни с ADHD, аз се мъча да се събудя сутрин. Моят будилник бръмчи, тръпва и дори вибрира, но имам невероятен талант да го изключа и да се върна да спя.Моите клиенти (аз съм треньор за ADHD) са еднакво талантливи. Въпреки най-добрите си усилия да станат от леглото навре...

Продължавай да четеш

Твърде уморен, за да обърне внимание

January 09, 2020 Сън и сутрини

Колко добре спахте снощи?Статия, публикувана в Гръден кош, списанието на Американския колеж по гръдни лекари, съобщава, че в някои случаи възрастните с диагноза ADHD могат всъщност страдат от сънна апнея, състояние, характеризиращо се с нарушен сън, силен хъркане и затруднено функциониране по вре...

Продължавай да четеш

Моят будилник за будилно повикване

January 09, 2020 Сън и сутрини

Информация за продукта:Моят будилник за будилно повикване (MyWakeUpCalls.net)Рецензент:Джейн Д.Събуждането може да бъде трудно за нощна сова с разстройство на хиперактивност при дефицит на внимание при възрастни (ADHD). Аз съм майстор на уеб сърфирането, прелистване на списания и чат по телефона ...

Продължавай да четеш

Ритуали преди лягане, за да успокоите съзнанието за състезания и да заспите по-бързо

January 10, 2020 Сън и сутрини

Много възрастни и деца с нарушение на дефицита на вниманието (СДВХ) се борят да заспят и да останат там. Сънят може лесно да бъде нарушен от психическо и физическо неспокойствие, което от своя страна може да повлияе на лечението на СДВХ на човек.Тези съвети за сън, подходящи за ADHD, ще ви помогн...

Продължавай да четеш

Кабелен, уморен и сън лишен

January 10, 2020 Сън и сутрини

„Съпругът ми настоява да си ляга в 10 всяка вечер, казва Кристин,„ но всъщност това става, когато започне да мисли за това. Беше полунощ или по-късно, преди Джейк да е в леглото, а ние трябва да сме в 5 сутринта. ”Кристин страда от Лишаване от сън ADHDсъщо поради разрушителното безпокойство на Дж...

Продължавай да четеш

Проблеми с ставането сутрин?

January 10, 2020 Сън и сутрини

Първо, ако вашият основен проблем е да ударите бутона за отлагане, докато ръката ви изтръпне, трябва да купите втори будилник, който е наистина силен и досаден и да го поставите от другата страна на стаята.Ако сте особено привързани към пълзенето обратно в леглото, погледнете от обратната страна ...

Продължавай да четеш

Цяла нощ - за всички грешни причини?

January 10, 2020 Сън и сутрини

Много възрастни с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD) се оплакват от неспокойни нощи и изтощени сутрини. Понякога лекарствата с ADHD предизвикват нежелани реакции, друг път мозъкът с турбоскорост ви поддържа. Точно както няма една причина за нарушения на съня, свързани с ADHD, няма и едно ...

Продължавай да четеш

Как лишаването от сън изглежда много като ADHD

January 10, 2020 Сън и сутрини

Няколко години назад нов пациент дойде да ме види, за да разбере дали има ADHD. Той имаше всички класически симптоми: отлагане, забрава, склонност към загуба на неща и, разбира се, невъзможност да се обръща внимание последователно. Но едно нещо беше необичайно. Симптомите му бяха започнали само д...

Продължавай да четеш

Два ежедневни рутина, за да се подготвите за връщане към училище

January 10, 2020 Сън и сутрини

Добавянето на две прости процедури (една преди лягане, една сутрин) ще помогне на вас и вашето семейство да се приспособите към новата учебна година или графика за лятна ваканция. Ето как да заспите достатъчно, да сте навреме и да запазите здравословния си разум.от Марла Килидамски дрехи, разполо...

Продължавай да четеш
TikTokni.com