Важно е да управлявате очакванията за възстановяване, защото не искате да се стремите към невъзможната цел просто да нямате психично заболяване вече. Истината е, че възстановяването просто не работи по този начин. По-голямата част от нас не могат да се отърват изцяло от психичното си заболяване, ...
Продължавай да четешПсихичните заболявания по време на бременност могат да бъдат трудни за овладяване по няколко причини, но най-отчайващото за мен е, че не мога да кажа какво причинява симптомите ми. Миналия уикенд спях по 13 часа всяка вечер и си поспивах по два часа всеки ден. Обикновено това би било класика знак...
Продължавай да четешСтигмата за психично здраве на Хелоуин може да бъде особено вредна и обидна. По някаква причина, много хора все още вярват, че темите за убежище са подходящи за техните обитавани от духове къщи, а костюмите като „избягал психичен пациент“ са забавни, защото им се налага да носят директен сако. Мо...
Продължавай да четешКак да определите дали сте депресирани или просто тъжни? Навигация на емоциите, докато се възстановявате от психично заболяване е невероятно трудна. За мен психичното заболяване напълно счупи вътрешния ми емоционален компас. Преди да изпитах депресия, успях да идентифицирам емоции като тъга, трев...
Продължавай да четешСамоприемане при възстановяване и любов към себе си във възстановяването и двете са страхотни цели, към които трябва да се стремим, но за хора като мен, с дълбоки позиции самоотвержени проблеми, самолюбието често се чувства далеч от обсега. Затова се уча да се насочвам към себеприемане във възста...
Продължавай да четешТова е онова време на годината, в което всички се опитваме и помним значението на благодарността, така че искам да отделя момент, за да разсъждавам защо съм толкова благодарен за напредъка на възстановяването, който постигна през последната година. Възстановяването никога не е линеен процес, коет...
Продължавай да четешИмаме нужда от изпълнителни умения за справяне с дисфункцията, тъй като този тип дисфункция е често срещан симптом на всички видове психични заболявания, от нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD) да се депресия до посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Изпълнителната д...
Продължавай да четешСписанието за куршуми е един от най-добрите плановици за хора, живеещи с психично заболяване, и ще ви кажа защо. Организацията може да бъде невероятно важна част от възстановяване на психичното здравеи една от най-добрите организационни системи за тези от нас психично заболяване е дневникът за ку...
Продължавай да четешПредупреждение за задействане: Тази публикация съдържа откровен дискусия за самоубийството отнасящи се до усещане за полуубийство.Септември е месец на осъзнаване на самоубийствата и в чест на това искам да споделя опита си с чувството за полуубийство. Надявам се, че и други хора, заели това ужасн...
Продължавай да четешСъпротивлявах се на възстановяването по всякакви причини, включително и защото се разболях от опитите да бъда перфектен. Прекарах по-голямата част от юношеството си, опитвайки се да не съм като другите тийнейджъри, да не преминавам през „фази“ или да бъда лоша. Опитвах се толкова усилено да напра...
Продължавай да четеш
Д-р Роналд Фийв:е широко признат авторитет в лечението на биполярно разстройство и автор на книги...
Забелязали ли сте как е само Лоши новини това получава оценките? И лошата новина е ТОП депресивна...
Да бъдеш народ по-плъзгащ социална тревожност създава проблеми за мен. Социалната тревожност може...