Нека пристъпим към преследването: депресията е инвалидизираща психически и физически. Дори и да нямате ниско функционираща депресия, депресията ограничава това, което можете и какво не можете да правите. За да не се влоши, човек трябва да се научи да задава граници. Ето защо. Вашата енергия е огр...
Продължавай да четешДепресията има много вълнисти ефекти - и осакатяващото съмнение в себе си е едно от тях. Чувството, че не сте достатъчно добри в работата си, че някакви професионални постижения се дължат на късмет, е официално известно като синдром на измамника. Въпреки че не е необходимо човек да има депресия, ...
Продължавай да четешПърво, искам да поясня, че депресията и манталитетът на жертвата не са едно и също. Първото е болест, която никой не може да избере, докато втората е начин на мислене, който може да бъде или не да бъде избор. Въпреки това манталитетът на жертвата играе роля при депресията, поради което е от решав...
Продължавай да четешПодобно на мен съм сигурен, че сте чували популярния съветфалшифицирайте, докато успеетепоне веднъж в живота си. Въпреки че може да ви помогне да напреднете в кариерата си, вярвам, че няма да ви послужи в случай на депресия. Казвам това, защото съм претърпял последиците от това токсично мислене п...
Продължавай да четешНаскоро отидох на почивка в социалните мрежи и се почувствах страхотно. Социалните медии са мястото, където получавам по-голямата част от моите новини и като се има предвид, че светът изглежда се разпада в наши дни, беше облекчение да се измъкна от обриването. Според Merriam-Webster, doomscrollin...
Продължавай да четешПодобно на мен съм сигурен, че поне веднъж в живота си сте чували популярния съвет „фалшифицирайте го, докато го направите“. Въпреки че може да ви помогне да напреднете в кариерата си, вярвам, че няма да ви послужи в случая депресия. Казвам това, защото съм претърпял последиците от това токсичен ...
Продължавай да четешИма много видове неработещи семейства; моето е заплетено семейство. Според моя опит сплотеното семейство е семейството, в което нуждите се възприемат като обща единица. С прости думи, индивидуалността е намръщена и личните граници не се спазват. Подобна токсичност е често срещана в Индия, но съм ...
Продължавай да четешПодобно на мен съм сигурен, че на много хора е било препоръчано да бъдат „позитивни“, когато са депресирани или се борят като цяло. Човек би си помислил, че с течение на времето тази типично злоупотребена поговорка ще изчезне. Вместо това имаме версия 2.0: само добри вибрации. И благодарение на с...
Продължавай да четешДепресията и прегарянето са две различни състояния. Въпреки че те имат много общи симптоми, те не са едно и също. Въпреки това, вярвам, че депресията прави още един склонен към изгаряне. Това е причината.Определяне на депресия и изгарянеЗа по-голяма яснота, нека да разгледаме набързо дефинициите ...
Продължавай да четешАко 2020 беше ужасна година за вас, моля, знайте, че не сте сами. Дори като блогър на психичното здраве с почти две десетилетия опит, изминалата година беше една от най-тежките години в живота ми. Първоначално новото нормално и всичко, което доведе до мен, не ме засегна особено. В края на краищат...
Продължавай да четеш
Някои хора казват, че съм отрицателен към биполярното разстройство. Някои хора казват, че да наре...
Информация, идеи и стратегии, полезни за облекчаване и предотвратяване на тревожни чувства и симп...
Връзката между ADHD и грубостта често е объркваща за хората, които имат ADHD. Чудят се защо е тру...