Само добро настроение? Не можете да мислите за себе си от депресия
Подобно на мен съм сигурен, че на много хора е било препоръчано да бъдат „позитивни“, когато са депресирани или се борят като цяло. Човек би си помислил, че с течение на времето тази типично злоупотребена поговорка ще изчезне. Вместо това имаме версия 2.0: само добри вибрации. И благодарение на социалните медии, тази крилата фраза стана толкова популярна, че сега се украсява върху продукти като тетрадки и тениски. Това отношение е форма на токсична позитивност и е вредно за човек с депресия. Позволете ми да обясня защо.
Защо „Само добри вибрации“ е проблематично
По начина, по който го виждам, това отношение често се използва от хората, за да заглуши тези, които страдат от психични заболявания. Например, ако човек А говори за това как е бил депресиран дълго време, човек Б им казва да спрат да се оплакват и да поемат контрола над живота си. Защото очевидно можете да получите всичко, което искате, ако вярвате в „само добри вибрации“. Мисля, че това отношение идва от общоприетото поверие, известно като закон на привличането. Това е начинът на Verywell Mind1 го определя:
Законът за привличането е философия, която предполага, че положителните мисли носят положителни резултати в живота на човека, докато отрицателните мисли носят отрицателни резултати. Тя се основава на убеждението, че мислите са форма на енергия и че положителната енергия привлича успех във всички области на живота, включително здравето, финансите и взаимоотношенията.
Самият закон не е проблемен като такъв, това е начинът, по който хората го злоупотребяват. Популярното погрешно тълкуване е, че тъй като сте това, което мислите, вие сте отговорни за вашата по-малко от идеална реалност. За мен това звучи много като обвиняване на жертви. Ако току-що се бяха научили да игнорират негативизма и да се съсредоточат върху привличането на добри вибрации, нямаше да бъдат депресирани. Тази логика (или липсата й) се прилага за други въпроси като бедността, безработицата, расизма, мизогинията и т.н.
Нека станем истински и съпричастни
Надявам се, че ще се съгласите с мен, когато кажа, че тази мантра е малко повече от откровен показ на привилегия. Отричането на самото съществуване на проблем е зло в моята книга. Депресията е сериозно психично заболяване, което не може да бъде премахнато. Светът трябва да спре да осъжда хората, които се борят с проблеми с психичното здраве. Опитваме се по най-добрия начин да функционираме, дори да останем живи. Невалидността не помага на никого и говорейки от личен опит, тя предизвиква огромно съмнение в себе си и самостигма. Всъщност това пренебрежително отношение може да направи нещо повече от просто срам, вина и да отчужди депресирания човек. Това може да им попречи да се консултират със специалист по психично здраве или да приемат лекарства.
Да, позитивното мислене е важно, но човек трябва да знае как да го направи, кога да го направи и къде да начертае чертата.
Източник
1. VerywellMind, "Какъв е законът за привличането?„Ноември 2020 г.
Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на адрес нейния блог и нататък Instagram и Facebook.
