Какво е катастрофиращо при депресия? Според речника на психологията на APA,1 да катастрофираш е „да преувеличаваш негативните последици от събития или решения“. Дефинирам го като плашещ над малки до средни кризи или неочаквани събития в живота ми. Това е все едно да мисля, че цялата вечер е съсип...
Продължавай да четешМного хора намират за предизвикателство да се справят с промените в живота и за тези от нас депресия, може да бъде особено трудно. Независимо дали става въпрос за нова работа, завършване на дете, загуба на любим човек или раждане на дете, всяка промяна може да бъде стресираща и потенциално да ни ...
Продължавай да четешЗабелязали ли сте как депресия може да ни даде усещането да сме сами, дори когато сме заобиколени от хора? Понякога дори няма значение дали хората около нас са най-близките ни приятели или членове на семейството. Може дори да си говорим и да се смеем; изглежда, че се забавляваме, но от вътрешната...
Продължавай да четешКолкото по-дълго продължаваме да се сблъскваме с пандемията COVID-19, толкова повече хаос може да започнем да усещаме в съзнанието си. Когато това се случи, можем по-трудно да се справим с депресията си. Намирам това за истина за себе си през последните няколко дни. Ако и вие се чувствате по-хаот...
Продължавай да четешЗапочнах пътуването си на Справяне с депресията блог преди почти три години. Днес пиша последния си пост за този блог. Имах щастието да работя за HealthyPlace и винаги ще бъда благодарен за времето и пространството, което ми беше дадено тук. Победих и страх, и съмнение станете блогър за психично ...
Продължавай да четешМного от нас с депресия се борят в социални ситуации. Просто намирането на мотивация за напускане на къщата може да бъде достатъчно трудно; след това, добавете към това натиска, който чувстваме да взаимодействаме с другите. Само мисълта за това е изтощителна и ужасяваща. Например, често очаквам с...
Продължавай да четешИмам депресия / тревожност. Ходих на терапевти, но не им давам шанс. Все пак виждам психофармаколог. Аз съм нов в блоговете. Интерактивни ли са? Има ли хора, които да слушат или да говорят.Здравей, Елиза. Благодаря ви, че коментирате тук. Радвам се, че избрахте да посетите нашия блог. Надявам се ...
Продължавай да четешВъпреки че споделяме a диагноза депресия, всеки от нас все още е индивид с уникални интереси; следователно, когато се чувстваме депресирани, е важно да намерим хобита и дейности, които да работят за нашите специфични типове личност. И така, какви са някои от предложените дейности и как да открием...
Продължавай да четешПодходящо е да се съсредоточим върху важността на рутинните грижи за себе си в нашите възстановяване на депресия тъй като Международният ден за самообслужване беше миналия вторник, 24 юли. Този вид самообслужване включва ежедневни задачи, които са важни за нашето здраве и хигиена, но често открив...
Продължавай да четешГневът, причинен от депресия, често присъства в депресия, но има ежедневни дейности, които можем да направим, за да намалим гнева, да ни помогнат да се отпуснем и да се чувстваме по-спокойни. Опитвам се да правя всички тези дейности всеки ден или поне повечето дни. Никой от тях не отнема много вр...
Продължавай да четеш
Свидетелство за Ан Краус, бивш служител на NY OMH пред Комитета по психично здраве на Държавното ...
Наистина инвазивните шизофренични гласове ме дебнеха преди около седмица. Бяха нахални и силни. Т...
Прокрастинацията при възрастни с ADHD е често срещана. ADHD прави много трудно да се стартират за...