Да откриеш себе си, когато имаш депресия

За тези от нас с депресия намирането на себе си е трудно, защото ни е лесно да изпуснем от поглед това, което ни прави такива, каквито сме: личности, чувство за хумор, таланти. Нашите интереси и страсти често се погребват под тежестта на бремето, което носим. Депресия ни затруднява да намерим себе си; въпреки трудностите обаче си струва да направим инвестиция. Чрез моя опит придобих някои прозрения, които бих искал да споделя с вас за това как да откриете себе си наистина може да бъдете чудесен начин да се справите когато имате депресия.

Да се ​​озовеш под тежестта на депресията

Откриването на себе си изисква смелост. По-смели сте, отколкото си представяте. Как ще разберете дали никога не рискувате? Прекалено добре знам за негативни мисли и саморазговор. Напълно разбирам страхове от провал и отхвърляне. Всички тези неща също ми минават през ума като част от депресията ми. Разбирам колко е трудно да се преодолее този вид мислене. Прекалено дълго ме възпираше да преследвам мечтата си да пиша.

Тогава направих първата стъпка. Втората и третата стъпка бяха по-лесни. Сега бягам. Не получих първите няколко писателски работни места, за които кандидатствах, но продължих. Радвам се, че го направих, защото в крайна сметка идеалната работа ми дойде. Насърчавам ви да намерите себе си, като бъдете смели. Рискувайте. Решете какво искате да направите и след това го направете. Не позволявайте на депресията да ви възпира.

Откриването на себе си и отвличане на вниманието от депресията

Намирането на себе си осигурява a разсейване от депресия. Сега не препоръчвам постоянно да се разсейваме от депресията си, но понякога трябва. Докато следваме нашите планове за лечение и се грижим за психичното си здраве, тогава е добре (и дори полезно) да имаме разсейване.

Открих, че откакто преследвам онези неща, които ме интересуват - и се включвам активно в тях - настроенията ми значително се подобриха. Занимавал съм се с занаяти. Чел съм книги за хора и събития, които ме интересуват. Гледал съм филми и телевизионни предавания, които обикновено не би трябвало да разширявам хоризонтите си. По-често се събирах с приятели и (ахна) нови хора. Сега, когато нещо предизвиква интереса ми, всъщност чета книга / гледам филм за нея. Обмислям да взема няколко урока по готвене и да се присъединя или дори да създам клуб за книги.

Оставам зает, докато уча нови неща. Осъзнавам, че имам интереси, които досега дори не знаех, че имам. Да, депресията ми все още е тук, но разсейването и други неща, върху които да се съсредоточа, ме направи по-добре подготвен за борба с нея.

Да намериш себе си, за да разкриеш красотата си по време на депресия

Откриването на себе си разкрива вашата красота. Когато можете да видите ясно, покрай депресията, ще видите, че сте красиви. Имате уникални характеристики и способности. Имате страсти, таланти, интереси и идеи. Вие сте смели и силни. Ходил си в тъмнина, но все още сияеш своята светлина. Били сте в дълбините, но можете да се издигнете и да се издигнете.

Тези от нас, които познават най-дълбоката болка, могат да почувстват най-голямата радост. Знам. Обещавам. Тази седмица бях на две години от опит за самоубийство; Празнувам живота си и се радвам, че все още съм тук и все още се намирам. Можете да направите същото. Знам, че намирането на себе си, когато имате депресия, е трудно и понякога болезнено, но красотата, разкрита като вас, си струва всичко.

Гледайте това видео за моите мисли за това как наистина да прегърнете това, което сте и да не позволите на депресията или мнението на други хора да ви задържат.