3 съвета за управление на очакванията за възстановяване

Важно е да управлявате очакванията за възстановяване, защото не искате да се стремите към невъзможната цел просто да нямате психично заболяване вече. Истината е, че възстановяването просто не работи по този начин. По-голямата част от нас не могат да се отърват изцяло от психичното си заболяване, но можем да намерим начини да се справим с него и да намалим влиянието му върху живота ни. Възстановяването означава работа с мозъка ви, за да живеете възможно най-функционалния и приятен живот.

Как да управляваме очакванията при възстановяване

Това очевидно е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Години наред приравнявах възстановяването с това, че вече не съм психично болен и научавам, че може да е трудно да се отмени това мислене и да се намери по-здравословно, по-продуктивно. В това видео очертавам три съвета за управление на очакванията за възстановяване: приемете въздействието, което вашето психично заболяване оказва върху живота ви, определете очакванията си и поставете цели.

Но както казах, все още се уча как да управлявам собствените си очаквания за възстановяване, така че определено нямам всички отговори. Как се справяте с очакванията си? Сравнявали ли сте "възстановяване" с "няма повече психични заболявания"? Уведомете ме в коментарите по-долу.