Вместо да се извинявате през цялото време за недостатъците, които смятате, че ви правят по-малко достойни, опитайте да практикувате прошка като метод за изграждане на вашето самочувствие. Как практикуването на прошка ще помогне на вашето самочувствие да расте?Помислете за всички хора, които влияя...
Продължавай да четешИмам талисман, който нося със себе си навсякъде, където отида, и това помага да запазя самочувствието си силно. Талисманът е късмет, но може да действа и като спусък за предизвикване на спомен или емоционален отговор. Ето историята на моя талисман за моето самочувствие и как можете да използвате ...
Продължавай да четешДекември е и е идеалното време да планирате следващата година, като зададете резолюции, които да ви помогнат да постигнете всичките си цели, включително изграждане на самочувствие. Изкарвах си хляба като проектант на проекти и днес искам да споделя процеса си, за да гледам напред към промените, к...
Продължавай да четешКато човек, който иска да изгради самочувствие и има силни професионални умения, често се оказвах в ръководна роля, управлявайки другите на работното място. Освен това, както правят много от нас, имало е моменти, в които е имало нужда да наема помощ в къщата, като ме поставя на ръководна позиция ...
Продължавай да четешМоето самочувствие страдаше дълги години, защото погледът ми беше твърдо фокусиран върху нещата, които не постигнах. Нямаше начин да отрека, че не съм завършил това нещо и никога не съм го започнал и не съм успял да постигна целта си при другия. С телескопа на ума ми, насочен само към моите разоч...
Продължавай да четешВ последната си публикация в блога говорих за това как промяната на гледната точка, която взех за живота си и моите постижения, помогнаха за изграждането на самочувствието ми. Възприемането в дългосрочен план на моя напредък през десетгодишен период показа, че моята тенденция, подобно на тази на ...
Продължавай да четешВ крайна сметка животът ме научи, че промяната на възгледа ми може да ми помогне самочувствие и нека се чувствам по-добре за себе си. Самочувствието ми страдаше дълги години, защото погледът ми беше съсредоточен твърдо върху нещата, които не постигнах. Нямаше начин да отрека, че не съм довършил т...
Продължавай да четешВсеки ден е различен и можете да изградите самочувствие, като правите ежедневно чекиране, за да помислите как можете настройте се за успех. Миналия месец бях гост във Facebook Live, организиран от HealthyPlace, и споменах тази практика. Това заинтересува някои хора, затова си помислих, че ще спод...
Продължавай да четешЛошото самочувствие може да затрудни молбата за помощ. Може да почувствате, че не сте достойни за чуждото време и помощ. Може би това е така, защото нямате навика да приоритизирате себе си и продължавате да изтласквате нуждите си настрана. Каквато и да е причината за трудността, всеки понякога се...
Продължавай да четешНякой коментира скорошна публикация в блога за молба за помощ, че има ниско самочувствие и не може да намери подкрепа, когато попита приятелите и семейството си. Днес ще споделя три неща, които ми помогнаха да ме подкрепят през моменти, когато самочувствието ми беше ниско.Приятели, семейство и по...
Продължавай да четеш
Преди години проследих моята тревожни мисли в списание да дефинирам моите тригери и да намалят от...
Разстройства на храненето и ваканция: Смятате ли, че е трудно - може би дори невъзможно - да се н...
Разберете какво прави Интернет толкова пристрастяващ за някои, че те стават Интернет зависими.Сам...