Наличието на добре изработен набор от житейски цели ми помага по време на пътуването ми за изграждане на самочувствие, но именно бебешките стъпки водят до тези цели, които ме карат да се чувствам успешен. Попълването на последните стъпки на житейска цел може да е след години и фокусирането върху ...
Продължавай да четешПътуването ви до по-силно самочувствие може да отнеме само 10 минути всеки ден. Ако чувствате, че имате лошо самочувствие, но не знаете какво да правите, опитайте това просто упражнение, което отнема пет минути сутрин и пет преди лягане. Просто като се ангажирате да прекарате това малко време вър...
Продължавай да четешТози Йом Кипур, Денят на изкуплението, се фокусирам върху самочувствието си. В този най-свещен ден за еврейския народ, ние искаме опрощение от неправдите, които сме направили спрямо другите, но то се дава само ако първо помолим тези хора за прошка. Само тогава може да ни бъде простено на по-висок...
Продължавай да четешПонякога изграждането на по-силна самооценка е свързано с това да се научим да се освобождаваме от неща, които са били с нас през по-голямата част от живота ни. В допълнение към добавянето на нови умения към нашия набор от инструменти, важно е да погледнете внимателно хората, нещата и нагласите, ...
Продължавай да четешПонякога изграждането на по-силно самочувствие е свързано с отпускането на неща, които са били с нас през по-голямата част от живота ни. В допълнение към добавянето на нови умения към нашия набор от инструменти, важно е да погледнете внимателно хората, нещата, и нагласи, които носим със себе си о...
Продължавай да четешПътуването към по-силно самочувствие ще бъде по-лесно, когато отделите време да се настроите за успех. Дори когато се сблъскваме със задачи, които не сме били в състояние да изпълним преди, можем да подобрим степента си на успех, като предварително помислим защо не сме успели и какво можем да про...
Продължавай да четешПоставянето на граници е важен набор от умения, които да практикувате, когато пътувате, за да изградите по-силно самочувствие. Както всяка друга нова дейност, която изглежда предизвикателна в началото, вашето майсторство ще се подобрява всеки път, когато го опитате.Има красив цитат от Прентис Хем...
Продължавай да четешИзграждането на самочувствие може да изисква от нас да се простираме извън нашите граници и понякога усилията ни може да не ни донесат резултатите, на които се надяваме. Когато самочувствието ни е лошо, е трудно да се държим мотивирани и позитивни. Как да продължим напред, след като се провалим?Т...
Продължавай да четешКогато самооценката е ниска, често си мислим, че трябва да работим по-усилено и да свършим повече работа, за да бъдем ценен човек, но истината е, че самочувствието ви ще расте, когато откриете красотата да правите по-малко. Когато научих този урок, никой не страдаше от мен да правя по-малко и сам...
Продължавай да четешЗадълженията, които изпитваме към семейството си, могат да повлияят на нашето пътуване за изграждане на по-силно самочувствие. Нашите семейства са първите групи, към които принадлежим, и най-ранните ни връзки могат да окажат влияние върху всички взаимоотношения, които формираме през живота си. До...
Продължавай да четеш
24 януари 2017 г.Медикаментът е най-емпирично валидираното лечение на ADHD, особено когато се изп...
Колко дълбока и тъмна е депресията? Има песен от песента на Кейт Буш, Любов и гняв, това отлично ...
Винаги се запознавайте с приятелите на детето си. Поканете ги в къщата.Не позволявайте на детето ...