Практикувайте прошка, за да изградите самочувствие

Вместо да се извинявате през цялото време за недостатъците, които смятате, че ви правят по-малко достойни, опитайте да практикувате прошка като метод за изграждане на вашето самочувствие. Как практикуването на прошка ще помогне на вашето самочувствие да расте?

Помислете за всички хора, които влияят негативно на самочувствието ви. Първата стъпка към опрощаването им е да приемете, че за вас и тях е добре да се различават. Можете да имате различни мнения, различни цели, различни нагласи за живота. Тази важна стъпка е основата за здравословно самочувствие.

Повече от добре е да бъдем различни от другите хора, необходимо е нашият свят да има всички умения, от които се нуждае, за да оцелее. Представете си, ако всички бяха еднакви. Къде биха намерили нашите художници, нашите лидери, нашите философи, нашите занаятчии, нашите учители искрата, която пламва в тях, за да играе роля, която им доставя радост и удовлетворение?

Как започвате да прощавате?

Ако сте готови да приемете, че ви е позволено да се различавате от хората в живота си, следващо помислете на кого трябва да простите, за да позволите на вашето самочувствие да расте. Ето няколко мисли, които да ви помогнат да започнете.

• Родители и други членове на семейството - Лошото самочувствие често започва в детството ви. Възможно е да са ви закачали за разлика във външния вид или мисълта или усилията ви за постигане може да са били пренебрегнати. Мисля, че семейството може да бъде най-трудният човек, с когото да практикуваш прошка. Необходима е много работа, за да приемете, че е добре да не се съгласите с хората, които обичате най-много, след това да преминете през гнева, който може да почувствате, и накрая да предложите прошка. Родителите ви направиха най-доброто, на което бяха способни, със знанията, които бяха на разположение по онова време, и тези знания бяха смекчени от собственото им възпитание и опит. Намерете мястото в сърцето си, за да им дадете това, което искате от тях и от света - приемане и безусловна любов.
• Приятели - Вашето самочувствие може да повлияе на начина, по който избирате хората, с които прекарвате времето си, и докато растете, може да откриете, че трябва да преоцените присъствието им в живота си. Имах проблеми с разговорите с хора, които току-що срещнах на парти или събиране, защото бях сигурен, че няма да се интересуват от мен. От друга страна, приех поведение, което ме караше да се чувствам зле от себе си от тези, които считах за свои приятели и винаги мислех внимателно преди да говоря, за да съм сигурен, че не се оставям отворен за подигравка или подлост. Добрата новина тук е, че можете да изберете приятелите си и ако те не реагират добре на по-добрите граници, които се опитвате да зададете, осъзнайте, че не всички са в живота ви за цялото пътуване. Можете да решите дали някой е важен за това кой сте днес, но прошката все още се освобождава, дори ако го пуснете.
• Работодатели - Това може да е трудно. Не винаги можете да си тръгнете от работа, когато осъзнаете, че шефът или колегите ви не уважават. Може да сте най-добрият служител, когото имат, и това може да доведе до това, че те претоварват или се чувстват застрашени от собствената си сигурност на работното място. Ако все още не сте специалист в работата си, те могат да ви тормозят или да ви унижат насаме или пред други. Откривам, че прощаването ми идва по-лесно, когато разсъждавам върху щастието на другия човек. Хората, които се борят с другите, често са недоволни от живота си и разбирането, което го прави по-малко като атака, отколкото отбрана, когато постъпват неуважително. Ако трябва да останете на работното си място, не забравяйте, че са ви наели и това означава, че те смятат, че вие ​​сте най-добрият вариант, който имат, независимо какво казват сега. не се нуждаете от любовта на шефа си, за да спечелите заплатата си, но заслужавате уважение от всички, точка. Понякога прощаването е толкова просто, колкото да правиш всичко възможно всеки ден, докато си търсиш друга работа или ходиш на уроци за изцяло нова кариера.

Направете Прошката Вашата суперсила

Вашето пътуване към изграждане на силна самооценка ще има много възможности да работите върху практикуването на прошка. Няма да сте на едно място с всеки човек, който влияе на вашето самочувствие и можете да решите кои пречки пред здравословното самочувствие искате да обърнете първо. Едно от нещата, които ни показват, че нашето самочувствие се нуждае от работа, е неспособността ни да споделяме честно с хората в живота си. Практикувайте споделяне, практикувайте приемане на многообразието в себе си и другите и след това практикувайте прошка. Ако мислите, че не можете, не можете. Ако решите, че ще опитате, ще спечелите.

Смятате ли, че прощаването на онези, които са помогнали за създаването или поддържането на лошото ви самочувствие, ще ви бъде от полза? Кой искаш да простиш? Мислите ли, че можете да практикувате прошка и безусловна любов с хората в живота си? Споделете вашите истории в коментарите за собственото си пътуване до силно самочувствие.