Това ежедневно чекиране изгражда самочувствие

Всеки ден е различен и можете да изградите самочувствие, като правите ежедневно чекиране, за да помислите как можете настройте се за успех. Миналия месец бях гост във Facebook Live, организиран от HealthyPlace, и споменах тази практика. Това заинтересува някои хора, затова си помислих, че ще споделя как го правя. Това чекиране ще ви отнеме само няколко минути сутринта. Ако сте като мен, ще го намерите ценно допълнение към вашия ден и сигурен начин за изграждане на самочувствие.

Защо да опитате ежедневно чекиране?

Започнах практиката си за ежедневно чекиране преди няколко години. Работя по самоусъвършенстване по-голямата част от моите възрастен живот. Опитах всяка програма за бързо поправяне на пазара, но установих, че най-добрите ми резултати идват от интегрирането на умения, които научих в професионалния си живот, в личния си живот.

Ежедневното ми чекиране се роди от практиката на бърза разработка на софтуер, известна като Agile. Започнахме всяка сутрин с много бърза среща на екипа. В рамките на петнадесет минути всеки от нас говори за какви препятствия се сблъскахме този ден и каква помощ се нуждаехме от другите в екипа. Всеки ден протичаше малко по-гладко поради тази практика на

мислейки за нашите нужди преди да започнем работа.

Проектирайте собствено ежедневно чекиране, за да изградите самочувствие

Във видеото обяснявам как настроих ежедневното си чекиране, за да максимизирам шансовете си за като имам успешен ден, и аз говоря за нещата, които можете да направите, за да направите същото за себе си. Кажете ми какво мислите и ако това е нещо, ще опитате за себе си.

Всеки ден е различен, както и всеки човек. Подкрепете уникалните си нужди с ежедневно настаняване. Това е бърз и лесен начин да накарате вашето самочувствие да процъфти.