Резолюции за Нова година за по-силно самочувствие

Декември е и е идеалното време да планирате следващата година, като зададете резолюции, които да ви помогнат да постигнете всичките си цели, включително изграждане на самочувствие. Изкарвах си хляба като проектант на проекти и днес искам да споделя процеса си, за да гледам напред към промените, които искам да правите и създавате ясни и реалистични новогодишни резолюции, които могат да ви помогнат в пътуването ви към по-силни самочувствие.

Пет стъпки за създаване на по-добри резолюции

Можете да използвате това за всяка ваша цел, но тъй като изграждането на самочувствие е често срещано за всички, които четат (и пишат) този блог, във видеото ще дам конкретни съвети за това днес. Следвайте тези стъпки, за да създадете вашите резолюции.

1. Разберете, че е желана промяна. Информираността е първата стъпка в създаването на промяна. Трудно е да останеш мотивиран да се промениш, когато не си убеден, че е необходимо.
2. Създайте по-интелигентна цел. Уверете се, че използвате всички тези елементи от съкращението SMARTER, когато създавате целта си:
   instagram viewer
   1. Конкретно - избягвайте неясните твърдения „Ще се справя по-добре“ и посочете точно какво ще постигнете.
   2. Измеримо - как ще разберете кога сте успели?
   3. Постижимо - бъдете реалисти, както и оптимисти.
   4. От значение - уверете се, че това е цел, която е подходяща за живота ви.
   5. Обвързани с времето - дайте си целева дата.
   6. Етичен - целта ви не трябва да навреди на никой друг.
   7. Записано - запишете целта си и следете напредъка си.
3. Извършете анализ на празнината. Погледнете живота си днес в сравнение с целта си, за да определите колко работа е необходима, за да постигнете желания резултат.
4. Създайте реалистични етапи. Въз основа на анализа на пропуските разбийте целта си на стъпки и помислете колко време ще ви е необходимо, за да изпълните всяка една.
5. Създайте график за мониторинг на напредъка. Не си позволявайте да задавате резолюция и забравяйте за нея. Проверете напредъка си спрямо планираните етапи и коригирайте плана си, ако е необходимо.

Гледайте видеото сега, за да научите как да използвате тези стъпки за специфични проблеми със самочувствието.

Приятна Нова година

Тази година задайте вашите новогодишни решения, като планирате да успеете. Ако тепърва започвате пътуването си за изграждане на здравословна самооценка, това е чудесно място да започнете. Ако се мъчите от известно време, нека тази година започне да обръща нещата, като отделите време предварително, за да помислите за препятствията по пътя си и как можете да ги заобиколите.

Не забравяйте да празнувате всеки постигнат важен момент и да забравите да се биете по време на пътуването, което все още предстои. Днес сте точно там, където трябва да бъдете, и се надявам да споделите вашите резолюции в коментарите. Ще ви развеселим, докато всички се подготвяме за една по-щастлива нова година.