Да очаквате твърде много от себе си е вредно за вашето самочувствие и цялостно благополучие. Хубаво е да имате високи стандарти, но е важно да сте разумни със себе си. Да очаквате твърде много от себе си, може да бъде свързано с разочарование, прегаряне, тревожност и депресия, както и ниска самоо...
Продължавай да четешХаресва ви или не, социалните медии са част от живота и можете също така да го използвате в своя полза. Можете да използвате социалните медии, за да изградите самочувствие. Чувате от много хора да избягват социалните медии изобщо, защото това обърква с увереността си. Въпреки че това може да е вя...
Продължавай да четешНеуспехите са част от живота и въздействието, което оказват, зависи от това как се справяте с тях. Може да изпитате неуспехи при изграждането на вашия самочувствие или кога възстановявайки се от психични заболявания. Може да се случи нещо, или може да се окажете, че се приплъзвате към стари навиц...
Продължавай да четешВажно е да спрете да се отказвате от нещата, които ви харесват, само защото не сте уверени в себе си. Ако сте като много хора, може да се лишавате от неща, които ви харесват, просто защото не сте добри в тях или се чувствате неадекватни. Може би не опитвате нещо, защото се страхувате да не разкри...
Продължавай да четешВажно е да правите нещата, с които не сте удобни, за да изградите самочувствие. Това означава да излезете извън себе си зона на комфорт и оспорвайки себе си. Естествено може да се противопоставите на това, защото това може да ви накара разтревожен, неспокоен, страх или просто неприятно. Излизанет...
Продължавай да четешВажно е да спрете отрицателно да съдите себе си, за да повишите самочувствието си. Много хора се страхуват да не бъдат оценени отрицателно от другите, но пренебрегват отрицателната преценка, идваща от тях самите. Отрицателното самоосъждане вреди емоционално и води до всевъзможни проблеми. Освен ч...
Продължавай да четешНаистина отличното качество не е съвършенство. Обичайте себе си, правете всичко възможно, обичайте другите за такива, каквито са. Не очаквайте винаги безупречностБлагодаряО, скъпа Иса... изглежда, че да си перфекционист дори те кара да изневеряваш... така че си прав, трябва да направиш нещо. Не з...
Продължавай да четешЗдравейте, благодаря за коментара. Писателите тук или имат личен опит с проблемите на психичното здраве и / или имат опит в психичното здраве, така че целта е винаги да се прилагат подходящи и полезни изводи към темата. Винаги съм бил плейс за хората. Аз също имах насилствено детство, в което тря...
Продължавай да четешУпражнението е мощен начин за изграждане самочувствие. Това е естествено повдигащо настроение, осигурява усещане за постижение и ви помага да изглеждате и да се чувствате по-добре за себе си. Въпреки че е добре за всички, това е особено полезно, ако имате психично състояние като депресия или безп...
Продължавай да четешЗдравословното изображение на тялото е жизненоважно за а здравословно самочувствие. Това означава да сте удобни със собственото си тяло и това е вашето собствено възприятие. Лошото изображение на тялото може да навреди по толкова много начини. Често се свързва с хранителни разстройства, депресия,...
Продължавай да четеш
Въпрос: „Моят 13-годишен син с ADHD винаги се е борил да организира вещите си - видео игри, дрехи...
А, самонаемането е мечта, към която мнозина се стремят - и която мнозина успяват с достатъчно вре...
Никога не съм осъзнавал колко ползи за психичното здраве има едно куче, докато не можах да го виж...