Как да използвате социалните медии за изграждане на самочувствие

Харесва ви или не, социалните медии са част от живота и можете също така да го използвате в своя полза. Можете да използвате социалните медии, за да изградите самочувствие. Чувате от много хора да избягват социалните медии изобщо, защото това обърква с увереността си. Въпреки че това може да е вярно, социалните медии имат някаква стойност и може да има ползи от използването им по здравословен начин и в умереност. В свят, когато повечето хора използват социални медии, можете да се чувствате прекъснати, ако изобщо не го използвате. Освен това, избягването не помага при проблеми със самочувствието. Вместо това можете да се научите да използвате социалните медии за изграждане на самочувствие.

Не позволявайте на социалните медии да нараняват вашето самочувствие

Много хора се чувстват надолу след използване на социални медии и това има връзка с начина, по който го използват и с мислите си, които вървят с него. Например, сравнявайки се с други хора или да се чувстват неадекватни за това, че нямат живота, който искат, или животът, който другите хора изглежда имат, може да ги накара да се почувстват потиснати. Някои хора може да се притесняват от броя на "приятелите", които имат онлайн. В социалните медии обаче има повече от броя на "приятелите", които имате или сравненията с други хора. Може да се използва за най-различни цели.

Ако социалните медии ви нараняват самочувствието, вероятно има основни проблеми, които трябва да бъдат решени. Важно е да работите върху проблемите, които ви карат да се чувствате по този начин и това включва получаване на нужната помощ. Знайте, че имате възможност да спрете да използвате социалните медии или да си направите почивка от нея, ако ви причинява вреда (Кога да се отървете от отношенията в социалните медии). Освен това имате възможност да продължите да го използвате и да се научите да работи за вас.

Как да използвате социалните медии за изграждане на самочувствие - съвети как да го накарате да работи за вас

Някои полезни начини, по които можете да използвате социалните медии за изграждане на самочувствие, включват:

• Образование и вдъхновение - Можете да използвате социалните медии за образователни цели; например е възможно да научите за психичното здраве, самочувствието, личностното развитие или нещо друго, от което се интересувате. Можете да се абонирате за / да следвате теми, които харесвате или да ги използвате за вдъхновение. Знайте, че имате контрол над това, което правите и не следвате. Например, твърде много новини могат да ви свалят, но можете да ограничите количеството новини, на които сте изложени. Вместо това има много позитивни и повдигащи сайтове, за които можете да се абонирате.
• Връзка - Социалните медии са начин за свързване с хората и света. Макар че не е същото като взаимодействие лице в лице, то е по-добре, отколкото взаимодействие. Това може да бъде особено ценно, когато се чувствате депресирани, изолира, самочувствието ви е ниско или когато е трудно да влезете в реалния свят. Онлайн връзката може да бъде крачка към връзката лице в лице.
• поддържа - Има много онлайн групи за поддръжка, към които можете да се присъедините, където можете да срещнете съмишленици и да бъдете подкрепени. Социалните медии могат да ви помогнат да разберете, че не сте сами и има и други, които преминават през същите проблеми като вас (Когато отношенията в социалните медии са добри за възстановяване на психичните заболявания).
• разсейване - Социалните медии са нещо, което да държи ума ви зает. Да четеш по тема, която те интересува, е много по-добре, отколкото да оставиш своя негативни мисли румнят отново и отново.

Важно нещо, което трябва да се отбележи, е умереността. Прекаляването с прекалено дълго време в социалните медии може да бъде проблем и е важно да се обърне внимание на това. Прекаляването с него може да попречи на качеството ви на живот и може да ви попречи да влезете в реалния свят. Пристрастяването или манията не са здравословни и социалните медии не са заместител на взаимодействието лице в лице.

В заключение, социалните медии могат да бъдат полезни или вредни, в зависимост от начина, по който го използвате и начина, по който отговаряте. В крайна сметка това е ваш избор. Социалните медии са много част от днешния свят и можете да се научите да го използвате в своя полза и да изградите самочувствие.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, кикотене, Pinterest и тя уебсайт.