Доброта и подобряване на самочувствието

Добротата може да ви помогне да подобрите самочувствието си, а това включва да бъдете добри и към другите себе си. Добротата може да е под формата на усмивка, приятелски думи или мисли, случаен акт на улицата, доброволчество, помагайки на ближния или се обръщайте към приятел. Бъдете мили към другите, както и към себе си и подобрете самочувствието си.

Обърнете внимание, че добротата не е същата като хора доволниили да сте "твърде хубави". Хората са приятни означава винаги или обикновено да поставяте желанията или потребностите на другите хора пред вашите собствени и да пренебрегвате собствените си нужди. Ако сте хора, които искат хората, вашата собствена стойност зависи от одобрението на другите и това не е здравословно. Освен това, хората, които са доволни, могат да улеснят другите да се възползват от вас и това може да увреди самочувствието ви. Въпреки това, можете да бъдете мили, без да сте хора, които са доволни.

Как добротата може да подобри самочувствието

• Създава добри чувства. Да бъдеш любезен ви помага да се чувствате добре към себе си и другите хора и това може да повдигне настроението ви.
  instagram viewer
• Това е начин за промяна. Един вид акт може да има огромна промяна за нечий ден и е упълномощен да знаете, че вашите действия имат значение.
• Помага ви да се съсредоточите върху положителните. Добротата привлича вниманието към доброто и отнема вниманието ви от всяка негативност.
• Това е начин за общуване с хората. Независимо дали става дума за усмивка, любезни думи или помощ на някого, вие се свързвате с този човек по някакъв начин.

Седем златни правила за доброта за подобряване на самочувствието

1. Отнасяйте се към другите как искате да се лекувате.
2. Бъдете любезни безусловно. Бъдете мили, защото искате да бъдете мили. Не очаквайте нищо в замяна и не използвайте доброта, за да получите това, което искате.
3. Вижте доброто в хората, включително и в себе си. Никой не е перфектен, но всеки има някои добри качества. Направете усилие да забележете положителните.
4. Истински грижи за другите. Важно е добротата да е истинска.
5. Поставете се в обувките на другия човек. Научете се да виждате гледната точка на други хора. Бъдете любопитни и слушайте, без да съдите, дори когато не сте съгласни. Представете си, че сте другият човек и имате съпричастност.
6. Уважавайте другите хора и себе си. Бъдете уважителни по всяко време.
7. Отнасяйте се като към най-добрия приятел. Бъдете мили към себе си, защото си заслужавате.

Добротата е избор, който си струва да се направи. Поемете ангажимент да бъдете любезни и го направете безусловно. Като сте любезни, можете да направите положителна промяна в света и в същото време да подобрите самочувствието си.

Подобряване на самочувствието чрез доброта

В това видео за самочувствие говоря за това колко доброта и как може да ви помогне да подобрите самочувствието си.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, кикотене, Pinterest и тя уебсайт.