Правете неща, с които не ви е удобно, за да изградите самочувствие

Важно е да правите нещата, с които не сте удобни, за да изградите самочувствие. Това означава да излезете извън себе си зона на комфорт и оспорвайки себе си. Естествено може да се противопоставите на това, защото това може да ви накара разтревожен, неспокоен, страх или просто неприятно. Излизането извън зоната ви на комфорт отнема усилия и може да ви се стори по-лесно да не правите нищо. Въпреки това, придържайки се към това, което сте запознати може да ви задържи и това може да увреди самочувствието ви. За да създадете промяна, трябва да предизвикате негативните си чувства и да го направите така или иначе. Правете нещата, с които не ви е приятно, и изградете самочувствието си.

Съвети за правенето на неща, с които не ви е удобно, за да изградите самочувствие

• Борба срещу съпротивата. Забележете как се съпротивлявате на промяната. Вашият негативни мисли или чувства може да ви карат да не предприемате действия или да използвате избягване да се занимава с проблеми със самочувствието. Осъзнайте това
  instagram viewer
  отрицателните мисли са изкривени и те работят срещу най-добрите ви интереси. Може да сте уплашени или тревожни и това е нормално. Признайте, че сте изплашен или тревожен, но го направете така или иначе.
• Осъзнайте, че неприятните чувства са временни. Чувствата на дискомфорт са краткотрайни, докато вашата зона на комфорт не се разшири. С времето ще станете по-удобни в ситуации, които веднъж са ви причинявали дискомфорт.
• Сблъскайте се със страховете си. Ако сте като много хора, страхът може да ви задържи. За да преодолеете страха, трябва да се изправите срещу него и това отнема смелост.
• Научете се да понасяте дискомфорта. Приемете дискомфорта и осъзнайте, че това е път към растеж.
• Научете се да се справяте с емоциите си. Намерете начин да справят се с непреодолими чувства. Може да бъде полезно да видите терапевт, ако това е проблем за вас.
• Поставете си малки, постижими цели. Важно е да има цели, които са предизвикателни, реалистични и постижими, но не прекалено непосилна Не подценявайте силата на бебешките стъпки и разпознавайте усилията си, колкото и малки да изглеждат.
• Спрете да отлагате. Действайте спешно, защото искате да извлечете максимума от живота си. Не искате вашето ниско самочувствие да се задържи. Вземете мерки днес.
• Спрете да катастрофирате. Запитайте се: „Кое е най-лошото, което може да се случи?“ И знайте, че ще се справите, независимо какво ще се случи.
• Вижте по-голямата картина. Помислете за дългосрочните печалби. Искате да сте уверен човек със здравословно самочувствие. Предприемането на действия сега ще ви помогне да стигнете до там.

Правенето на нещата, с които не ви е приятно, може да доведе до личностно израстване и то дава възможност за преодоляване на личните ви предизвикателства. Можете да изградите самочувствие, като правите нещата, с които не ви е приятно, и аз ви насърчавам да предизвикате себе си.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, кикотене, Pinterest и тя уебсайт.