MENTAL HEALTH

Защо нося слушалки за намаляване на тревожността

December 16, 2020 Tj Desalvo

Ако някога ме видите в реалния живот, почти винаги ще имам чифт слушалки, защото те намаляват безпокойството ми. Ако не са в ушите ми, те ще висят на врата ми, само в случай, че трябва да ги сложа. Започнах това в гимназията, след като взех първия си iPod, и продължавах непрекъснато и до днес. За...

Продължавай да четеш

Храната като облекчение на безпокойството

December 30, 2020 Tj Desalvo

Празниците ме накараха да мисля за храна повече от обикновено. Моето семейство, както (сигурен съм), повечето други са склонни да правят едни и същи храни година след година и честно казано, това е така едно от нещата около празниците, които очаквам с най-голямо нетърпение и предполагам, че много...

Продължавай да четеш

Храната като облекчение на безпокойството

January 10, 2021 Tj Desalvo

Празниците ме накараха да мисля за храна и безпокойство повече от обикновено. Моето семейство, както (сигурен съм), повечето други са склонни да правят едни и същи храни година след година, и честно казано, това е така едно от нещата около празниците, които очаквам с нетърпение и предполагам, че ...

Продължавай да четеш

Защо видео игрите помагат при тревожност

January 13, 2021 Tj Desalvo

Едно от многото ми хобита, освен четенето и слушането на музика, е да играя видео игри. Бях фен на видеоигрите почти откакто се помня, когато се опитах да играя Sonic 2 на тогавашната модерна Sega Genesis. Дори и днес, ако не се чувствам добре, ще сложа любима игра и ще прекарам деня потопен в не...

Продължавай да четеш

Как технологичните и социални промени създават безпокойство

March 02, 2021 Tj Desalvo

Промените в технологиите и социалните норми създават безпокойство за хора като мен, които избягват социалните медии, доколкото е възможно. В предишни публикации в този блог съм обсъждал отвращенията си към социалните медии и как това почти сигурно изостря безпокойството. Обсъждах начини да структ...

Продължавай да четеш

Социалните причини за безпокойство

March 02, 2021 Tj Desalvo

Далеч съм от първия човек, който да обсъжда какво следва. Въпреки това смятам, че е важно непрекъснато да повдигаме значението на социалните причини за безпокойство в дискусията, докато това значение бъде признато по-нататък от общността като цяло.Какви са социалните причиниКогато използвам „соци...

Продължавай да четеш

За травмата и безпокойството една година след пожара

March 02, 2021 Tj Desalvo

Тези, които четат този блог, може би си спомнят, че преди малко повече от година загубих апартамента си, почти цялото си имущество и почти живота си, в огромен пожар. През годината след пожара се опитах с всички сили да върна живота си до някаква степен на нормалност. Това се оказа много по-трудн...

Продължавай да четеш

Връщане към любимите ми за управление на тревожността

March 15, 2021 Tj Desalvo

Днес е един от онези дни, когато аз събуди се притеснен поради това, което изглежда няма реална причина. Това се случва от време на време, но всеки път, когато го прави, ме заварва. Между общите чувства на безпокойство и се чувствате безсилни и изненадани, когато това се случи, е трудно дори да с...

Продължавай да четеш

Важно е да разпознавате други хора, когато те посегнат

April 08, 2021 Tj Desalvo

Често най-дълбоко полезните методи за борба безпокойство са и най-лесните за изпълнение. В този дух искам да обсъдим това, което е може би най-лесният от всички лесни методи: простият акт за признаване на почтеността и стойността на другите хора.Разпознаването на други хора намалява тяхната трево...

Продължавай да четеш

Защо да бъдеш сам причинява безпокойство

April 21, 2021 Tj Desalvo

Сега живея сам и почти всеки от семейството и приятелите ми вече не живее близо до мен. По тази причина съм свикнал да правя почти всичко сам, защото нямам друг избор. Но самотата по необходимост ме накара да забравя, че самото присъствие в присъствието на друг човек може да бъде чудесен източник...

Продължавай да четеш
instagram story viewer