MENTAL HEALTH

Защо коледната история ме кара да се чувствам по-малко тревожен

January 09, 2020 Tj Desalvo

Коледната история ми помага да се справя празнично безпокойство. Толкова много хора намират това време на годината за изключително стресиращо, когато наистина трябва да е точно обратното. Тъй като няма по-добро време от сега за преразглеждане на темата за празничното безпокойство, искам да вляза ...

Продължавай да четеш

Приемане на функционалните ограничения на тревожността

January 10, 2020 Tj Desalvo

Приемането на функционалните ми ограничения на тревожността е предизвикателство. В предишна публикация предизвиках читателите да участват в едно просто упражнение: ако някой ви каже, че има безпокойство, представете си, че са загубили крак. Въведох този сценарий специално в полза на онези без тре...

Продължавай да четеш

Съобщение до тревожни млади възрастни

January 10, 2020 Tj Desalvo

Знам какво е да си тревожен млад възрастен. През целия си живот бях тревожен; но едва когато бях на 18 и през първата година на колежа тревогата ми получи официална диагноза. С всичко останало, свързано с прехода в зряла възраст, a диагностика на тревожно разстройство просто служи за създаване на...

Продължавай да четеш

Тревожите ли се за парите, ако не е нужно да бъдете? Аз също

January 10, 2020 Tj Desalvo

Винаги съм се тревожил за парите. Предполагам, че това не ме прави странно - това ме поставя в мейнстрийма. Странно ми е, че се тревожа за парите, когато няма абсолютно никаква причина за това, и се страхувам, че това е вредно за благосъстоянието ми.Защо се тревожа за паритеАз съм, слава богу, в ...

Продължавай да четеш

Моята психична болест никога няма да се излекува - и аз съм добре с това

January 10, 2020 Tj Desalvo

Моето психично заболяване никога няма да бъде излекувано, но не ви моля да мислите, че моите мнения са единствените валидни. Това би било грешка. Моля само да слушате и да се съгласявате, ако решите. Като се казва, тази публикация ще засегне идеята за намиране на „лек“ за психични заболявания. За...

Продължавай да четеш

Как да раздадете тревожността си на тези, които са важни за вас

January 10, 2020 Tj Desalvo

Важно е да разкриете тревожното си разстройство на важни хора и в предишна публикация се опитах да убедя кой каквото мога разкриване на вашата тревожност беше в най-добрия ви интерес. Ако сте един от тези читатели и всъщност сте приели съвета ми, благодаря. Сега може да ви трябват някои практични...

Продължавай да четеш

Как научената безпомощност причинява безпокойство

January 10, 2020 Tj Desalvo

Научената безпомощност е психологическо понятие, с което бях запознат от известно време, но доскоро никога не съм мислил да го прилагам безпокойство. Най-често е рамкирана от гледна точка на депресия, но тъй като размислих повече, концепцията може много лесно да се пренесе към безпокойство и може...

Продължавай да четеш

Имате тревожност? Отделете време извън работа

January 11, 2020 Tj Desalvo

мой безпокойство ме накара да отделя повече свободно време и не бих могъл да бъда по-щастлив. Това е освежаваща промяна. Твърде често този блог се е превърнал в каталог на случаи, когато тревожността води до трудности. Може би това може да се очаква. Но безпокойството може, колкото и да изглежда ...

Продължавай да четеш

Американското общество причинява тревожни симптоми

February 10, 2020 Tj Desalvo

Аз се предадох на факта, че моят безпокойство никога няма да изчезне. Част от него може да се дължи на генетиката - друга част може да се дължи на това как мозъкът ми е свързан - но друга част, а тази, за която трябва да говорим по-често, е, че американското общество само по себе си създава безпо...

Продължавай да четеш

Защо получавате разстроен стомах, когато сте стресирани

February 10, 2020 Tj Desalvo

През целия си живот се борих със стреса - подобно на това през целия си живот имах чувствителен стомах. Понякога, в това, което изглежда като най-случайни моменти, стомахът ми се разстройва за това, което изглежда като че ли няма никаква причина. Никога досега не бях обмисляла много мисли, вместо...

Продължавай да четеш
instagram story viewer