За травмата и безпокойството една година след пожара

Тези, които четат този блог, може би си спомнят, че преди малко повече от година загубих апартамента си, почти цялото си имущество и почти живота си, в огромен пожар. През годината след пожара се опитах с всички сили да върна живота си до някаква степен на нормалност. Това се оказа много по-трудно, отколкото можех да си представя. Никога не е трябвало примирете се с травматично преживяване като този, научих, че последствия от такива травми може да бъде изненадващо неочаквано.

Тревогите на травмата

Преди няколко месеца летях из страната, за да посетя семейството за празниците. Никога не съм обичал да летя в миналото, но само до степен, в която повечето други не харесвам летенето - често е досадно и неудобно, но е необходимо зло, ако обичате да пътувате. Това обаче беше различно. Бях искрено ужасен по време на преживяването.

Обикновено мога да спя през полет, но този път бях в състояние хипер-сигнал докато кацнахме. Мога само да предположа, че този страх има някаква продължителна връзка с огъня - както огънят беше напълно извън моя контрол, така и цялото преживяване на летенето. Но връзката между двете е толкова далечна, че дори когато я описвам, изглежда слаба.

Тези слаби тревоги не се ограничават до полет. На годишнината от пожара бях планирал да посетя района, в който съм израснал, защото абсолютно не исках да бъда никъде близо до мястото, където се е случил пожарът през този ден. Дълбоко в себе си разбирам, че страхът няма логичен смисъл, но не ми пукаше. В крайна сметка в крайна сметка дори не отидох на това пътуване, защото бях толкова разтърсен безпокойство деня и нощта преди това изобщо не спях.

Как се справям с травма и безпокойство

Тъй като всичко това е толкова ново за мен, не мога да говоря за преживяването на травма с каквато и да е степен на авторитет. Не знам никакво облечено с желязо решение направете травмите по-лесни за справяне. Ако ги познавах, щях да ги използвам сам. Всичко, което мога да направя, е да споделя какво е било за мен и малките неща, които съм правил, за да улесня нещата.

Дори когато мислите, че може да имате преодоляване на травма, вероятно не сте. Останките от тази травма винаги са там с вас и често ще се изявят, когато най-малко ги очаквате, по начини, които не винаги изглеждат логични на пръв поглед. Имам чувството, че винаги ще бъде част от мен.

Опитвам се да бъда добър към себе си. Няколко пъти съм искал да се бия, защото би трябвало да съм „над това досега“, но изглежда, че нещата стоят не точно така. Редовно разговарям с няколко души, когато нещата станат трудни и наистина помага да имаш съчувствено ухо.

Иска ми се да имам повече позитивни неща да кажа за всичко това, но точно сега съм там. Ще продължа да се опитвам да улеснявам нещата. В този момент това е всичко, което мога да направя.