През последните години станах много заинтересован да науча повече за това как това, което ям се отразява на настроението ми и душевно здраве. По-конкретно, намерих за полезно да науча как диетата може да повлияе на безпокойството.Когато бях в аспирантура, моята безпокойство беше на най-високо вре...
Продължавай да четешВеднъж прочетох нещо, което каза, че изпитваме безпокойство поради фокусиране върху спомени или притеснение за неща, които все още не са се случили. Знам, че за мен това е вярно. Често ми се е случвало да се притеснявам за нещата, които трябва да направя на следващия ден, или да преживея „какво щ...
Продължавай да четешПредупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия за самоубийство и депресия и безпокойство.Напоследък си мисля как изглежда, когато някой изпитва предимно невидими заболявания като тревожност и депресия и се чувства самоубийствен. Депресия и безпокойство не винаги се вижд...
Продължавай да четешИзминаха няколко месеца, откакто COVID-19 започна силно да влияе на нашия свят и да увеличава безпокойството за толкова много хора. Толкова много се промени и имаше толкова много промени в живота на всички. Независимо от вашата ситуация, всеки човек е повлиян от COVID-19 по някакъв начин.COVID-19...
Продължавай да четешОткрих, че един от най-трудните аспекти на справянето с хроничната тревожност е справянето с паническите атаки. Въпреки че с времето се научих как да намаля ефекта от паническите атаки, все пак мога да бъда неочаквано заслепен от един.За да влоша нещата, понякога предвиждам да имам паническа атак...
Продължавай да четешОткрих, че един от най-трудните аспекти на справянето с хроничната тревожност е справянето с паническите атаки. Въпреки че с времето се научих как да намаля ефекта от паническите атаки, все пак мога да бъда неочаквано заслепен от един.За да влоша нещата, понякога предвиждам да имам паническа атак...
Продължавай да четешОткрих, че един от най-трудните аспекти на справянето с хроничната тревожност е справянето с пристъпите на паника. Въпреки че се научих как да намаля ефекта от паническа атака с течение на времето все още мога да бъда неочаквано заслепен от един.За да влоша нещата, понякога предвиждам да имам пан...
Продължавай да четешТрудно е да останеш мотивиран, когато изпитваш безпокойство. Имам цели, които непрекъснато си поставям, но когато се тревожа, е трудно да останеш продуктивна и принудена да работя към тези цели.Когато се случи нещо, което причинява безпокойство, започват да се прокрадват всички съмнения в себе си...
Продължавай да четешКогато се занимавам със социалната тревожност, често съм я виждал свързана с нея срамежливост или интровертност. Мисля обаче, че има фундаментална разлика, главно в основата на безпокойство.Когато бях дете, бях болезнено срамежлив. Трудно ми беше да създавам приятелства и обикновено бях тихо окол...
Продължавай да четешОтново е това време на годината. Това е празничният сезон. Въпреки че празниците изглеждат малко по-различно тази година поради COVID-19, тревожността все още е нещо, което може да изпитате. Знам, че го правя.Открих, че поради COVID-19 тревожността, която изпитвам, се е променила малко. За съжале...
Продължавай да четеш
Наслаждавайки се на Коледа с децата си. Моля, обърнете внимание: Не умишлено изключвам семейните ...
Децата с ADHD процъфтяват по структураи малко неща осигуряват повече структура от училището. И ка...
Никой не обича да бъде „различен“, особено като тийнейджъри, когато се монтира е важно. Ето защо ...