Депресията и безпокойството, невидимите заболявания могат да доведат до самоубийство

Предупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия за самоубийство и депресия и безпокойство.

Напоследък си мисля как изглежда, когато някой изпитва предимно невидими заболявания като тревожност и депресия и се чувства самоубийствен. Депресия и безпокойство не винаги се виждат. Хората ми изразиха изненадата си, с която съм се справил хронична тревожност за дълго време. Но е вярно и предполагам, че в един момент станах наистина добър в това, че винаги се държа като всичко наред.

Моят опит с депресия и безпокойство, невидими заболявания

Истината е, че тревожност и депресия често вървеше ръка за ръка за мен. От времето, когато бях тийнейджър, мога да се сетя за многобройни случаи, в които отвън съм действал сякаш всичко беше наред, но отвътре изпитвах вътрешна суматоха, която чувствах, че не мога бягство.

Но ние живеем в свят, в който някой като мен с многобройни степени, включително докторска степен по психология, не би трябвало да има проблеми. Въпреки че има повече дискусии за

психично заболяване днес, от това, което съм преживял, все още често има a стигма приложен.

Така че през по-голямата част от живота си съм култивирал начин да изглеждам така, сякаш всичко е наред на повърхността. Че съм склонен да бъда спокоен, организиран, съсредоточен и меко възпитан. Може да изглежда така, сякаш тревожността ми няма контрол над мен и вместо това винаги имам контрол над нея.

В действителност това е далеч от истината. Истината е, че често съм притеснен. Често се чувствам така, сякаш непрекъснато работя за управление на своите симптоми на тревожност. Няколко дни е изтощително. Има дни, в които съм уморен уморено от опитите да успокоя съзнанието си от хаотично, състезателни мисли и прекомерно притеснение. Този спокоен, организиран, съсредоточен и мек възпитан човек често е прекалено тревожен, преосмисляне на нещата, сама се досеща и отчаяно се опитва да задържи негативния саморазказ.

Депресията и безпокойството не винаги са видими

Нещо, което научих, откакто бях по-гласовита за преживяванията си, е, че не съм сам в това как се чувствам. И нещо, което също научих, е, че никога всъщност не знаеш какво преживява някой друг с невидимите болести на тревожност и депресия. Това, което виждате на повърхността, може да е само върхът на голям айсберг, който се очертава отдолу.

Това може да се случи и с някой, който е не само тревожен, но и депресиран и дори самоубийствен. Мисля да се върна към депресия, която преживях като тийнейджър. Често чувствах, че хората не знаят какво преживявам. Често се чувствах сам и разочарован, че другите не разбират. Но в същото време не исках да казвам на хората какво преживявам, защото се страхувах какво ще мислят за мен.

Сега също се чудя - колко от приятелите ми или други хора, които познавах, преживяха подобни сътресения, но те просто не казаха нищо? Колко други бяха притеснени, депресирани или самоубийствени, а аз просто не знаех? Или други хора в живота им не са знаели?

Всеки от нас преминава през собствения си опит, борби и предизвикателства в живота. Не знаем какъв вътрешен хаос изпитват един друг. В същото време никога не знаем докъде може да стигне нещо толкова просто като доброта, състрадание и разбиране. Ако се отнасяме към другите с оглед на това, тази доброта, състрадание и разбиране може да са нещо, от което някой се нуждае в труден ден, за да му помогне да се почувства като не е сам. Ако може просто да е това, от което някой се нуждае, за да предотврати най-лошото.

Ако чувствате, че може да нараните себе си или някой друг, обадете се веднага на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информация за самоубийство, ресурси и подкрепа раздел. За допълнителна помощ за психичното здраве, моля, вижте нашата номера за гореща линия за психично здраве и информация за препоръки раздел.