Смартфоните могат да повлияят на психичното ни здраве както по отрицателен, така и в позитивен начин, но намаляването на времето на екрана може да помогне за създаването на повече блаженство. Нашата технология може да бъде чудесна за връзка с отдалечени приятели и семейство, за да сте в крак с но...
Продължавай да четешМожете да използвате диаграма за щастие, за да покажете напредък в пътуването си за психично здраве. Смятах, че нематериалните предмети като емоциите не могат да бъдат измерени емпирично. Въпреки това, след като използвах приложение за проследяване на депресия (или „приложение“) в продължение на ...
Продължавай да четешДокато свързването с романтичен интерес или нещо друго може да ви осигури нощи на блаженство, обмисляли ли сте да отидете на среща със себе си? Датата със себе си може да ви се стори необичайна, но самостоятелните дати стават все по-популярни, тъй като хората търсят по-мощни места за търсене гриж...
Продължавай да четешНови ли сте в медитацията? Ако е така, може би търсите съвети за медитация, защото не можете да намерите добра точка за прескачане. Тъй като медитацията бавно изгубва стигмата като „навън“ практика за хипи и религиозни поклонници, ползите от медитацията са проучени и рекламирани като важни за гри...
Продължавай да четешХората, които имат странни сънища, могат да се притесняват, че странните сънища и психичното здраве са свързани, в действителност може и да не са. Странни сънища се случват както при невротипични хора, така и при тези с психично заболяване, а тези сънища често не означават изобщо нищо. Намиране н...
Продължавай да четешНаскоро започнах да се чудя дали лекарствата ми са емоционална патерица. Емоционалната патерица е нещо, на което човек разчита в период на трудност. Но дали използването на лекарства като емоционална патерица наистина е толкова лошо? Осъзнаването на лекарството ми всъщност е емоционална патерицаП...
Продължавай да четешНапускането на приятелства може да се почувства още по-трудно от пускането на значим друг. Може да се окажете, че прекратявате приятелство по различни причини, но процесът е подобен на този завършва романтична връзка. Търсете яснота, за да пуснете приятелствоПървата стъпка в пускането на приятелс...
Продължавай да четешЦикличната мисъл е една от най-големите причини и симптоми на низходящи спирали на психичното здраве. Цикличните мисли създават цикъл, от който мозъкът ви изглежда не може да се измъкне. Тези циклични мисли могат да канят всичко от чувствам се като лош приятел да се паническа атака да се депресив...
Продължавай да четешЧесто тренираме получаване на конструктивна критика по подходящ начин, но много хора не се научават как да дават обратна връзка на другите. Обратната връзка ни прави романтични и работни взаимоотношения по-силен, така че даването на тази конструктивна критика може наистина да промени живота ни къ...
Продължавай да четешДокато аз се наслаждавах на времето си като писател за Да живееш блажен живот блог в HealthyPlace, това е последната ми публикация в блога. Чрез писането си тук научих как да формулирам по-добре методите, които използвам за собственото си възстановяване на психичното здраве. Най-важното е, че нау...
Продължавай да четеш
Казвам се Мат Брокълбанк и се радвам да пиша тук в блога Да живееш блажен живот като част от екип...
По мое не винаги скромно мнение седмиците непосредствено след празниците са най-прекрасното време...
Ако някога сте се чудили: „Защо се наранявам, когато съм разтревожен?“ знайте, че не сте сами. Об...