Приятели и психично здраве: Нека вашето племе ви помогне

Благодаря на приятелите ви за подкрепа на психичното здраве е чудесен начин да празнувате Месец на осведоменост за психичното здраве, затова исках да споделя нещо мощно за моето собствено здраве и за огромния ефект, който създава племе и обграждате себе си с страхотни приятели, върху вашето психично здраве.

Миналата година около това време няколко мои приятели и членове на семейството (общо девет души) се насочиха към моя местен магазин за татуировки. Три от тях нямаха татуировки преди този ден. Заедно ние се поставяме под иглата, за да получим съвпадащо мастило: точка и запетая. Проектът със запетая има за цел да създаде информираност за психичното здраве и превенция на самоубийствата с прост граматичен символ. На мястото на период се използва точка и запетая; където един автор може да завърши изречение, тя избира да продължи нататък.

Въпреки че получаването на групова татуировка не е правилният избор за всички, чиито приятели и семейство искат да покажат подкрепа, открих, че тези марки ме утешават в затруднение повече пъти, отколкото мога да преброя. Помня колко много ме подкрепят тези хора, като работим за здравето и успеха си заедно с мен, ми помага да продължа.

Защо имаме нужда от страхотни приятели за психичното здраве

Приятелите и психичното здраве вървят заедно, защото хората са биологично социални същества, така че обкръжението ни с приятели ни поддържа здрави, физически и психически. Най- последици от психични заболявания често ни карат да изолира от другитеи колкото по-дълго прекарваме сами, толкова повече чувстваме, че никой не го интересува. Ние отблъскваме другите, защото не искаме те да виждат трудностите, през които преминаваме, да ни срещнат в най-лошия случай или да изпитат страна от нас, от която се притесняваме. Не искаме да бъде тежест за тези, за които ни е грижа, така че (в променената реалност на разсеяните ни умове) вярваме, че е най-добре да ги избягваме, докато не се почувстваме по-добре.

Това, което не осъзнаваме в тези моменти, е, че нашите приятели и семейство не биха обичали нищо повече, освен да помагат да се грижат за нас в онези времена. Всеки път, когато правех трудния избор да се свържа с някого, всъщност този човек ми изказваше благодарност. Изглежда трудно да се повярва, че хората биха оценили като част от един мрачен момент, но те наистина виждат това като възможност. Нашите приятели и семейство не искат нищо повече от това да ни помогнат в лоши моменти.

Приемане на ползите за психичното здраве от приятелите

Често ми е трудно да приема, че хората не искат просто забавната версия на мен наоколо. Но това наистина означава любовта и приятелството: да бъдеш близък с някого и да я подкрепяш в тежките времена, заедно с добрите. Вероятно сте работили усилено обградете се с добри хора; възползвайте се от подкрепата, която ви предлагат (дори ако няма видима татуировка, която да я представи).