Може ли благодарността наистина да помогне на безпокойството? Изненадващо може. Благодарността е концепция, включваща признателност и a чувство на благодарност за това, което е добро в живота ни. Безпокойство е преживяване, включващо много нежелани мисли, емоции, физически усещания и поведение. Т...
Продължавай да четешПредайте контролните правила на вашето хранително разстройство при възстановяване. Всички тях. Възстановяването на хранителните разстройства изисква да се откажете от контрола, за да можете да се излекувате. Гледайте и научете какво означава да се освободите от контрол при възстановяване на храни...
Продължавай да четешКогато тревожността настъпи и скочи нагоре, има вероятност да се насладите на незабавно облекчение от симптомите на тревожност. Докато за съжаление няма бързо решение за безпокойството, което да го накара магически да изчезне животът ви завинаги, има неща, които можете да направите, за да помогне...
Продължавай да четешВ: „Дъщеря ми се бори с почти всеки аспект на онлайн обучението в момента. Тя има проблеми да остане организирана, да си спомня задачите и да се мотивира да свърши работата. Отнема й много време, за да си направи домашна работа, а и на тестовете не се е справила толкова добре. На всичкото отгоре ...
Продължавай да четешСоциалната тревожност може да се почувства мъчителна и за да се справят с нея, много хора използват поведение за безопасност. Поведенията за безопасност са специфични неща, които някой прави, обикновено съзнателно, но понякога и подсъзнателно, за да се справи с безпокойството. Поведението на безо...
Продължавай да четешИстинско нещо ли е лятното безпокойство? Ефектите от зимното време върху психичното здраве са изследвани и е широко прието, че зимата може да причини сезонно афективно разстройство или сезонна депресия. Но какво ще кажете за лятото? Може ли слънчевият, весел сезон да повлияе негативно на психично...
Продължавай да четешВ: „Дъщеря ми, абитуриентка, напоследък изглежда е загубила всякаква мотивация за колеж. Тя се разстройва и казва, че е съкрушена, когато е помолена да направи нещо, свързано с кандидатстване в колеж. Притеснявам се, че тя ще пропусне важни срокове и какво ще означава това за бъдещето й, ако не к...
Продължавай да четешТревожността и стресът са сходни по природа. И двамата обикновено са нежелани нашественици, които се намесват в живота ни, грубо нарушавайки вътрешния ни мир и спокойствие. Тъй като са свързани, хората често използват термините взаимозаменяемо. Технически има малка разлика между тревожност и стре...
Продължавай да четешМоже да бъде изключително ефективно да се справим с безпокойството отвътре навън, въпреки че тревожността често се причинява - или изостря - от сили извън нас. Това е така, дори ако причина за нашето безпокойство е външна, нашата реакция е вътрешна и включва целия ни ум (мисли и чувства), мозъка ...
Продължавай да четешАко искате да победите безпокойство, Предлагам ви сърдечно добре дошли в клуба. Като дългосрочен член и някой, който е успял да преодолее хватката, която преди ме притесняваше, имам повод за размисъл: изместете фокуса си далеч от побеждаването на безпокойството. Забележете, че не съм казал, че съ...
Продължавай да четеш
Нито един процес не дефинира по-добре „Ооо, блестящо!“ момент повече от тенденцията на ADHD да сп...
Тези, които четат този блог, може би си спомнят, че преди малко повече от година загубих апартаме...
Казвам се Кели Епърсън и съм много развълнувана да се присъединя към HealthyPlace като сътрудник ...