Страхът от публично говорене е класиран по-високо от смъртта в много проучвания. За много хора само мисълта да говорят пред група ги кара да се изпотят, усещат симптоми на паник атака идват или изглеждат сякаш са видели призрак; те се парализират от страх. Не се страхувайте от публично говорене, ...
Продължавай да четешПредставете си, че можете да използвате фрази за намаляване на безпокойството и да се чувствате овластени да живеете най-добрия си живот. Могат ли думите наистина да имат такова влияние? Като всеки, който живее или е живял с безпокойство знае болезнено добре, тревожността е контролиране и надмогв...
Продължавай да четешИма много статии, книги и ресурси за подобряване на самочувствието и увереността. Проблемът за много хора там е, че тези съвети просто не се придържат. В момента в живота им има нещо по-дълбоко или нещо, което им пречи да възприемат тези инструменти. Може да сте работили усърдно върху самочувстви...
Продължавай да четешПонякога може да се чувствате несигурни или неудобно в ситуации с другите; всички го правим. Когато се научите как да действай по-уверено всъщност започвате да Усещам по-уверен също. В това видео ви давам три чудесни начина да разберете какво да правите по различен начин. В тези преживявания аз д...
Продължавай да четешДоверие на работното място може да бъде предизвикателство за много хора. Мислите и се чувствате несигурни относно представянето си, сигурността на работата си, събирайки тревогата на другите работата или дори взаимодействието с колеги може да насочи много хора към негативно мислене себе си. Несиг...
Продължавай да четешМоже ли зависимостта ви от Candy Crush да навреди на вашето доверие? Те може да не изглеждат свързани, но отлагането на страшна задача или отблъскването на емоциите може да направи отлагането проблем. Може би избягвате този проект до последната минута или се чувствате мързеливи, вместо мотивирани...
Продължавай да четешЧувство уверен може да бъде трудно, когато се разхождате в мъничко, мънисто бикини. Не е необичайно мъжете и жените да се чувстват малко уязвими и несигурни през горещите летни месеци, когато много социални дейности включват басейн, плаж и вашия бански. Но не е задължително да повлияете на нивото...
Продължавай да четешТази година беше доста поразителна за повечето от нас. В допълнение към общия стрес от 2020 г., сега наближаваме сезон, който често извежда болка и скръб на преден план. Имайки предвид това, искам да споделя някои от любимите си умения за самообслужване по време на предизвикателни моменти.Самообс...
Продължавай да четешАко искате да победите тревожността, ви предлагам сърдечно добре дошли в клуба. Като дългосрочен член и някой, който е успял да преодолее хватката, която преди ме притесняваше, имам повод за размисъл: изместете фокуса си далеч от побеждаването на безпокойството. Забележете, че не съм казал, че съ...
Продължавай да четешВ: „Дъщеря ми, абитуриентка, напоследък изглежда е загубила всякаква мотивация за колеж. Тя се разстройва и казва, че е съкрушена, когато е помолена да направи нещо, свързано с кандидатстване в колеж. Притеснявам се, че тя ще пропусне важни срокове и какво ще означава това за бъдещето й, ако не к...
Продължавай да четеш
Импулсивността е една от основните характеристики на нарушение на дефицита на вниманието / хипера...
Използвайки лекарства за ADHD да лекувате симптомите на вашето или вашето дете не е толкова прост...
За 6 седмици това лято семействата в цялата страна ще изпращат момчетата си в Маргейт, Ню Джърси,...