В: Онлайн обучението е кошмар. Как мога да помогна на борещите се тийнейджъри?

В: „Дъщеря ми се бори с почти всеки аспект на онлайн обучението в момента. Тя има проблеми да остане организирана, да си спомня задачите и да се мотивира да свърши работата. Отнема й много време, за да си направи домашна работа, а и на тестовете не се е справила толкова добре. На всичкото отгоре тя не желае да иска помощ от своите учители. Нейните борби са огромен стрес за мен, тъй като не мога да стоя постоянно над нея. Какво мога да направя?"

---

Докато много училища вършат чудесна работа, като правят онлайн обучението убедително, някои училища, за съжаление, не успяват. Всички борби на дъщеря ви в момента сочат едно: тя е прекарана, съкрушена, отегчена и неангажирана с училище.

Ако все още не сте го направили, общувайте с училището за случващото се, вместо да го управлявате само у дома. Включете дъщеря си в разговора. Попитайте училището какво ще направят, за да издържат по-добре вашето дете и вашето семейство, и се консултирайте с дъщеря ви за това какви видове подкрепа тя всъщност ще приеме. Уверете се, че сте очертали за какво ще се грижи училището и какво можете да направите у дома, за да подпомогнете дъщеря си.

Как да подкрепяме ученик, който се бори у дома

1. Разбийте и структурирайте заданията. Влезте в работен ритъм, като първо разберете кога тийнейджърът ви е най-продуктивен. Работете с дъщеря си, за да определите колко дълго може да издържи онлайн, преди мозъкът й да започне да получава уморен и създайте структура около това (редувайте между 20 минути работа и 5-минутни почивки, за пример). Когато става въпрос за почивки, говорете за това, което тя може да направи, което ще бъде възстановително, но също така я поддържайте мотивирана. Редът на задачите също е важен - предпочита ли тя да се справи първо с трудните неща и да завърши с лесните задания, или обратното?

2. Настройте визуални сигнали за задачи. Белите дъски, контролните списъци, диаграмите и други визуални системи са изключително полезни за тийнейджъри с ADHD. Колкото по-малко трябва да съхраняват в главата си и да запомнят, толкова по-добре. Тези системи също намаляват заяждането. Насърчавайте дъщеря си да записва задания и важни срокове на голяма, видна дъска, на която тя лесно може да се позове. Тогава тя може да ги изтрие, когато приключат. Можете също да използвате Post-Its.

[Кликнете, за да прочетете: Моят тийнейджър с ADHD работи само когато стоя над него!]

3. Работете офлайн колкото е възможно повече. Налагането да се взирате в екрана часове наред е една от основните причини за борбите на дъщеря ви. Накарайте я да разпечата задания, четения и други материали колкото е възможно повече за толкова необходимата почивка на екрана и за освежаване на съзнанието й. Насърчавайте я да чете и физически книги, за да може да подчертае и да се ангажира по-добре с текста.

4. Настройте система от проверки. Постоянното заяждане или проверка на дъщеря ви няма да помогне и всъщност може да има обратен ефект. Но наличието на график за чекиране може да намали стреса, да управлява очакванията и да поддържа дъщеря ви на път. Едната идея е да се срещнете в началото и в края на седмицата (можете също да включите учителя или друг възпитател), за да поговорите за домашни, тестове и всякакви други училищни въпроси.

5. Измислете план за молба за помощ. Една от причините да е особено трудно за децата ADHD да поискаш помощ е заради срам - на върха на гняв и разочарование - заради това, което са помолени да направят. Може да си помислят, мразя да искам помощ. Искам да бъда като всички останали и да го правя по начина, по който могат. Молбата за помощ също е сложна за родителите - кога трябва да се намеся и кога да им позволя да се справят сами?

В случая на дъщеря си намерете време да разговаряте с нея извън домашните и училището за това как тя може да поиска помощ по начин, който работи и за двама ви. Можете да я насърчите да ви изпрати текст, имейл или да напише това, с което се нуждае от помощ, на самозалепваща се бележка. Можете също така да се споразумеете за честотата. Сега, когато се нуждае от повече подкрепа, помолете я да идва при вас поне веднъж или два пъти на ден за помощ и тя може да се погрижи за останалото.

[„Тийнейджърът ми страда от карантина. Как мога да вдигна тъмния облак? "]

Ако тя не иска да се свързва с вас през цялото време (и ако времето ви е ограничено), насърчете я да се обърне за помощ към учители, помощници в класната стая, преподаватели и / или други преподаватели. В края на краищата те познават материала най-добре и вероятно могат да му го предадат най-ефективно

6. Говорете с лекаря на детето си. Ако тя приема Лекарства за ADHD, може да се случи, че лекарството се износва или вече не работи в тази учебна среда. Консултирайте се с предписващия лекар, за да видите какво препоръчват.

Борба със студента с ADHD: Следващи стъпки

• Ръководство: Най-полезните ADHD настаняване и модификации за дистанционно обучение
• Прочети: 5 фокусни фокуса за студенти с ADHD обучение у дома
• Изтегли: Ръководството за ADHD за дистанционно обучение

Имате ли въпрос за ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach? Изпратете го тук.

---

ТАЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 24 ноември 2020 г.