MENTAL HEALTH

„В: Как мога да науча на съпричастност към моя 15-годишен?“

January 19, 2021 разни

Въпрос: „Моят 15-годишен син се бори да се свърже с другите. Изглежда му липсва съпричастност и освен това има проблеми със състраданието. Как мога да му помогна да развие емоционалната зрялост, която виждам при връстници от неговата възрастова група? "Тийнейджъри и емоционална зрялостНяколко при...

Продължавай да четеш

В: Как мога да управлявам интензивните емоции на моите тийнейджъри?

January 02, 2021 разни

Въпрос: „Моето 13-годишно дете стана супер емоционално и разстроено напоследък, когато е изправено пред предизвикателство, особено ако е свързано с училище. Той изпада в почти паника, когато един-единствен въпрос за домашна работа няма смисъл за него и той лесно се смазва, когато разглежда списък...

Продължавай да четеш

7 урока за тревожност, които научих от живота през 2020 г.

December 31, 2020 разни

За толкова много хора по света 2020 г. е година, белязана от безпокойство. Някои хора откриха, че съществуващата им тревожност нараства стремително, докато други я изпитват значително за първи път. Външните стресови фактори бяха екстремни тази година, тъй като колективно се борихме със страхове и...

Продължавай да четеш

Тревожност или стрес ли е? Има ли значение разликата?

December 30, 2020 разни

Тревожността и стресът са сходни по природа. И двамата обикновено са нежелани нашественици, които се натрапват в живота ни, грубо нарушавайки вътрешния ни мир и спокойствие. Тъй като са свързани, хората често използват термините взаимозаменяемо. Технически има малка разлика между стрес и безпокой...

Продължавай да четеш

Сбогом на 2020 г. и блогът ми HealthyPlace

December 30, 2020 разни

Прекарах повече от две блажени години, пишейки ви всеки месец в този блог. Времето ми със HealthyPlace беше специално време. Както всички хубави неща, и този най-накрая приключва. Искам да използвам последния си блог, за да споделя какво научих за себе си през последните две години и как писането...

Продължавай да четеш

Има ли значение разликата между тревожност и стрес?

December 24, 2020 разни

Тревожността и стресът са сходни по природа. И двамата обикновено са нежелани нашественици, които се намесват в живота ни, грубо нарушавайки вътрешния ни мир и спокойствие. Тъй като са свързани, хората често използват термините взаимозаменяемо. Технически има малка разлика между тревожност и стре...

Продължавай да четеш

„В: Тийнейджърът ми мисли, че ADHD го прави„ безполезен “.“

December 18, 2020 разни

„Тийнейджърите с ADHD могат да са склонни да имат ниско чувство на собствено достойнство поради негативните съобщения, които са взели за себе си през годините. С ADHD може да им е било казано, пряко или косвено, че непрекъснато „пропускат целта“ - социално, академично и в други области. С толкова...

Продължавай да четеш

Фокусирайте се върху това, от което се нуждаете, и победете безпокойството

December 17, 2020 разни

Ако искате да победите безпокойство, Предлагам ви сърдечно добре дошли в клуба. Като дългосрочен член и някой, който е успял да преодолее хватката, която преди ме притесняваше, имам повод за размисъл: изместете фокуса си далеч от побеждаването на безпокойството. Забележете, че не съм казал, че съ...

Продължавай да четеш

Упражнение за внимателност за намаляване на тревожността отвътре навън

December 17, 2020 разни

Може да бъде изключително ефективно да се справим с безпокойството отвътре навън, въпреки че тревожността често се причинява - или изостря - от сили извън нас. Това е така, дори ако причина за нашето безпокойство е външна, нашата реакция е вътрешна и включва целия ни ум (мисли и чувства), мозъка ...

Продължавай да четеш

Игнорирайте тревожността - обърнете внимание какво не е тревожността

December 17, 2020 разни

Не е тайна, че тревожността е много трудна за пренебрегване. Тревожността може да бъде силна и взискателна и в резултат на това се фокусираме върху нея. За нас е съвсем естествено да правим това, но за съжаление, фокусирането върху безпокойството може да го накара да расте. Трябва да игнорираме т...

Продължавай да четеш
TikTokni.com