Сутрините могат да бъдат груби, когато имате малко дете, така че е важно да имате техники за позитивна мисъл в арсенала си, за да преобърнете деня си. Миналата седмица дъщеря ми надникна по крака, използва ризата ми като кленекс и разля мляко по чантата ми - всичко преди 7:00 ч. Можех да позволя ...
Продължавай да четешНаскоро скочих върху лентата за книжки за оцветяване за възрастни, за да намеря, че помагат облекчаване на безпокойството и депресия и сега няма връщане назад. Книгите за оцветяване на възрастни са чудесен начин за намаляване на тревожността ми и дори намаляване на симптомите на депресия. Така че...
Продължавай да четешМожете ли да постигнете блаженство, ако се борите със самонавистта и депресията? Напоследък си задавам този въпрос доста често, защото въпреки всички положителни неща, които се случват в живота ми, все още се боря със самонавистта и депресията. Как мога да живея блажен живот, когато понякога чувс...
Продължавай да четешНаскоро открих, че тревожността ми намалява и моето щастие се увеличава, когато установя здравословни граници. В този блог искам да споделя с вас три прости стъпки, които да ви помогнат да установите здравословни граници в живота си.Установете здравословни граници, като идентифицирате стресовете ...
Продължавай да четешНе трябва да е изненада, че можете да намерите радост в живота, като правите нещата, които обичате. Правенето на нещата, които обичате, култивира радост и щастие в нашия живот.Но често хората се чувстват така, че не трябва да им трябва време, за да правят нещата, които им харесват. Понякога хорат...
Продължавай да четешПразниците като изключителен психо-социален опит показват както удовлетворени, така и недоброжелателни събития. Но трябва да участва в тези заинтригувани междуличностни отношения, доколкото е възможно, защото тази практика подобрява социалните умения. Социалните умения от друга страна създават и ...
Продължавай да четешРазчитам на петминутните си медитации, за да ме оставя спокоен и щастлив през целия ден. Аз не битка с безпокойство всеки ден, но се справям с това по-често, отколкото не. Тези петминутни медитации са като ментални разтягания, които ме подготвят да се справя с следващия пристъп на тревожност. Чес...
Продължавай да четешНаскоро разбрах как силата на благодарността може да помогне във времена гняв, безпокойство и страх. Отрицателните емоции могат да ни завладеят и да се разпространят като огън. Но силата на благодарността работи като пожарогасител, когато става дума за негативни емоции.Отрицателни мисли и емоции ...
Продължавай да четешЧовек трябва да се усмихва, да се смее и да се задоволява. Ако не, тогава противоположностите ще се случат. Понякога депресията и тревогата ме карат да забравя колко съм късметлия. Трябва да се съсредоточи върху доброто, а не лошото.Страхотна и мощна статия за щастието като ключов гръбнак за успе...
Продължавай да четешИма една стъпка, положителна от хората, за да се чувстват по-щастливи. Винаги съм се възхищавал на положителните хора, а сега съм такъв. Открих, че мога да бъда позитивен човек само в една стъпка. Тази положителна стъпка, която хората предприемат, е да се обграждат с позитивност. Наистина, това е...
Продължавай да четеш
ADDitude попита: Какво беше усещането, когато лекарствата на СДВХ на вашето или вашето дете най-н...
Имате ли списък с приоритети? Със сигурност го правя. Помислете за вашето списък с приоритети кат...
Рибни масла добавки за деца с ADHD Вземете това безплатно ръководство за полезни за деца добавк...