Какво става, ако съм твърде болен, за да правя приятели?
Симптомите на депресия могат да затруднят общуването и взаимодействието с приятели и семейството. Неща, които трябва да вземете предвид, ако се чувствате болен, за да се сприятелите.
Златен стандарт за лечение на депресия (част 20)
Няма съмнение, че положителният контакт с човека подобрява симптомите на депресия. И въпреки това много хора с депресия се изолират, защото или им липсва енергия или желание да бъдат с други хора. Това може да доведе до повече депресия и проблемът се превръща в порочен кръг.
Ако искате да се справите успешно с депресията, ще ви е необходим човешки контакт, за да се почувствате жив и да намерите надежда в нещо, което изглежда като безнадеждна ситуация. Едно от най-важните неща, които трябва да запомните е, че не е нужно да се чувствате като да излизате и да се срещате с нови хора или да се свързвате отново със стари приятели. Просто трябва да го направите. След като преодолеете първоначалната летаргия или страх и просто излезете от къщата, става по-лесно.
Започнете с една стъпка. Ако работите в социална среда, помолете някого на обяд или на разходка. Обадете се по телефона. Отидете на филм с някого! Помолете някой за помощ. Направете всичко необходимо, за да направите само една връзка днес и да видите колко по-добре се чувствате.
видео: Интервюта за лечение на депресия с Джули Бързо
