Борба с отрицателната саморазговор с трите Cs
Можем ли да обясним писмено трите С. Всичко е много добре, но по-трудно за следене и запазване. C са тези неща, към които искате да се обръщате отново и отново и за това идеалното копие на обяснение на тях е идеално. Благодаря
Здравей, Брайън, хванах бърз препис на видеоклипа за теб. Не е събрано по отношение на разделение на изречения и такова, но се надявам това да е полезно. Ще последвам и с коментар, който само подробно описва 3-те C.
здравей, казвам се съавтор на Arley hoskin
от днешния блог на блажен живот днес
Ще говоря с вас за отрицателни
самостоятелното говорене отрицателно само-говорене е един от
нещата, които могат да ни пречат
живеят блажен живот има няколко
начини за борба с негативната самостоятелна беседа днес
Ще те науча на техника, която аз
наскоро научен наречен улови го проверка
го променя Ще използвам пример от моя
собствен живот преди няколко дни бях
опитвам се да си мия зъбите, докато получавам
готов за работа и дъщеря ми започна
хвърляйки интрига тя е около година
и половина, така че обикновено се опитвам да се събудя
и правя всичко, което трябва да направя, за да получа
готова преди да я изкача от леглото, но нататък
онази сутрин спях в
малко и не й харесваше
хвърлих припадък и се хванах
казвайки, че съм най-лошата майка в
свят, така стъпка една го уловете моя отрицателен
Топ саморазговор беше, че съм най-лошата майка
в света стъпка 2 проверете го проверете
срещу реалността сега в този случай
съвсем очевидно е, че четкането на вашето
зъбите не те правят най-лошата майка
в света, но в този момент казах
казах, че съм най-лошата майка в
свят, казах го в главата ми добре проверено
срещу реалността, която там не е вярна
са много неща, които биха ви направили а
най-лошата майка от това да си миете зъбите
Всъщност миенето на зъбите не е лошо
всички защо бих си помислил, че е нещо такова
всъщност добър пример за моето дете
третата стъпка е да го сменяме често пъти
са негативни мисли за самостоятелно говорене
да има някакъв смисъл изобщо и така, когато ние
да ги променим в светлината на реалността, която можем
вижте, че всъщност са положителни
често пъти като в моя случай не съм
най-лошата майка на света, аз съм
майка и аз съм майка на малко дете
което може да бъде предизвикателство на моменти
особено сутрин, когато съм
опитва се да се подготви за работа
така както аз хванах себе си за нещо и
най-лошата майка на света Проверих го
срещу реалността и след това я промених на
положително, че не съм най-лошата майка
просто майка и това може да бъде
предизвикателство и източване на моменти и в
признавайки, че успях да се родя
свали стреса от раменете ми и се захващай
с моя ден и това е целта
тези упражнения не оставят отрицателни
самостоятелно говорете да ви уловят го проверете
променете го благодаря, че слушате това
видео и отново благодаря за посещението
здравословно място
Хванете го, проверете го, променете го
Добри неща, но трябваше да слушам 4 пъти, за да чуя ясно какво представляват.. Какво ще кажете за обикновена графика, благодаря
