Книги за оцветяване на възрастни помагат за облекчаване на тревожността и депресията

Наскоро скочих върху лентата за книжки за оцветяване за възрастни, за да намеря, че помагат облекчаване на безпокойството и депресия и сега няма връщане назад. Книгите за оцветяване на възрастни са чудесен начин за намаляване на тревожността ми и дори намаляване на симптомите на депресия. Така че защо трябва да опитате книги за оцветяване на възрастни? Ето моите мисли.

Оцветяването на възрастни увеличава внимателността

Оцветяването в книжки за оцветяване на възрастни показа, че има медитативни качества. Моделите ви поставят в ритмично състояние. За мен оцветяването ми позволява да изчистя ума си и да центрирам фокуса си. Този вид съзнателност има много ползи, включително повишена увереност. След само пет-10 минути оцветяване се чувствам по-спокоен и по-готов да се изправя пред каквато и да е задача.

Наскоро започнах да правя 15-20 минутни „почивки за оцветяване“ през целия ден. Удивен съм от това колко успокояваща и централизирана стана тази практика. Засилва моето блаженство и повишава производителността ми. Най-хубавото при тези цветни сесии е, че те не изискват много време и мога да ги намествам навсякъде през целия ден.

Книги за оцветяване на възрастни предлагат незабавно облекчение от безпокойство

Говоря единствено от моя собствен опит, но открих, че използването на книги за оцветяване на възрастни ми позволява да изпитам моментално облекчение от безпокойство. Оцветяването също е намалило някои от моите симптоми на депресия когато изпитвах депресия. Това е едно от малкото неща, за които установих, че са ефективни по такъв миг. За мен се справя чудесно във времена с тревожност или паника. Това е огромно терапевтично разкритие за мен, като за някой, който не се справя добре бензодиазепини и други лекарства против тревожност. Сега имам инструмент, който мога да използвам и да получа незабавни резултати без странични ефекти.

Страници за оцветяване за възрастни, достъпни безплатно

Едно от най-добрите неща за оцветяването на възрастни като лечение на депресия и тревожност е, че можете да изтеглите тези страници за оцветяване за абсолютно безплатно. Всичко, което трябва да направите, е просто Google, „страници за оцветяване за възрастни“, за да намерите широк спектър от възможности.

И така, какво трябва да загубите - освен вашия стрес и тревожност? Изтеглете няколко страници за оцветяване за възрастни или излезте и закупете книжка за оцветяване. И не забравяйте да ми кажете как ви харесва.

Намери Арли на Facebook, кикотене, и Google+.