Ако откриете, че мразите празниците, не се притеснявайте, че не сте сами в омразата си за това време на годината (Идеи за управление на депресия през празниците). Времето между Деня на благодарността и Коледа трябва да е топло, размито и щастливо, но за много от нас това не е така. Много от нас в...
Продължавай да четешНапоследък много мисля за това да имам чувство за стойност и принадлежност. Изследователят Бреун Браун откри, че ценността и принадлежността са ключови черти в живота на блажен живот.Нашето чувство за достойнство и принадлежност играем жизненоважна роля в блаженствоДокато няма един ключ към щасти...
Продължавай да четешОфициално празниците са тук и заедно с тях идва и необходимостта от съвети за управление на стреса за празници (Управление на стреса при самопомощ). Ето няколко съвета за управление на стрес за почивка, които използвам, за да поддържам блаженния си живот.Съвет за управление на празничен стрес №1:...
Продължавай да четешМожете да промените негативните мисли в положителни самостоятелни разговори, въпреки че това може да отнеме малко работа. Примерите за положителна само говорене могат да проникнат в негативните мисли във вашето щастие. Преди няколко седмици споделих техника как да борба с негативната самостоятелн...
Продължавай да четешТрябва да работя усилено, за да отпусна ума си, защото ако не го правя, той просто продължава да се върти и често се нахвърля в някои ирационална мисъл. Напоследък открих, че играта помага за отпускане на ума ми повече от почти всичко друго.Какво е игра? Как релаксира ума ви?Като мама на малко де...
Продължавай да четешПо-добрият сън е важна част от живота на блажен живот (Развийте навиците за добър сън). Днес ще споделя три начина да ви помогна да се успиете по-добре. Станете по-добър сън със сънния режимРутините са важни когато имате психично заболяване. А режимът на съня е сред най-важните от тези процедури....
Продължавай да четешКазвам се Арли Хоскин и идвам от Канзас. Тя е средата на Средния Запад. Ние сме трудолюбиви и послушни. Жертвата често се разглежда като по-висша добродетел от щастието в шията ми от гората. И аз се чувствах по същия начин.Бях диагностициран с БиполарМоят възглед за живота се промени преди 10 год...
Продължавай да четешИска ми се да имам този пух от Щастие, но само хора, трудолюбиви като теб го заслужават. Не мога дори да намеря каквато и да е опитът да бъда щастлив или дори да се опитам да намеря нещо, което да ме разсее. Забравете това, не мога дори да намеря стриента да ставам всяка сутрин, въпреки че е късн...
Продължавай да четешМножество изследвания свързват щедростта с щастието. Така че, ако искате да използвате доказателства подход за намиране на блаженство, бъдете щедри и бъдете щастливи.Науката свързва щедростта към щастиетоПроучване от Научна Америка показа, че хората, които дават по-малко пари, имат по-високи нива...
Продължавай да четешКогато се чувствам затрупан от емоции, понякога разликата между мизерия и блаженство не е нищо повече от здравословна перспектива. Можете да управлявате непреодолими емоции със здравословни перспективи.Мозъчна буря здравословни перспективи при преодоляванеКогато се чувствам ядосан, стресиран, деп...
Продължавай да четеш
Ако сте кликнали върху този блог, някой в живота ви е започнал да предприема стъпки за възстано...
Не е наличен на 20 септември? не се безпокойте Регистрирайте се сега и ние ще ви изпратим връзкат...
Емоциите ни правят хора, но понякога ми се иска да не чувствам нищо. Вярвам, че животът би бил мн...