Случвало ли ви се е да имате наистина жив сън, който да се отрази на тревожността ви? Може би сте открили, че на следващия ден свръхенализирате съня. Може би това беше просто един хубав сън, който желаете да съществува в реалния живот, или може би беше кошмар, който засилва безпокойството. Какъвт...
Продължавай да четешНоември е месец за осъзнаване на епилепсията. Това е много важна тема, която се нуждае от повече информираност, защото е по-често срещана, отколкото хората осъзнават. Според статията, наречена „Какво е епилепсия?“ От уебсайта на Фондация за епилепсия, епилепсията е „четвъртото най-често срещано н...
Продължавай да четешДори и да не бяхте диагностицирана с депресия или ако чувствате, че го имате под контрол, винаги можете да изпитате магии за депресия. Те могат да ударят по всяко време, понякога без предупреждение. Те могат да се удрят в най-случайни моменти - по време на клас, при семейно събиране, след интервю...
Продължавай да четешСамо с един месец, останал до американската Нова година, може да забележите новогодишно безпокойство и / или депресия. За да научите защо някои хора могат да се борят отрицателни емоции и как могат да се справят, прочетете тази статия.Признаци на нездравословен стрес и тревожност през новата годи...
Продължавай да четешПреди да ми поставят диагноза тревожност и депресия, не оценявах това важност на самообслужването. Разбира се, знаех, че е важно да се практикува добра хигиена, да се работи усилено в училище, да се упражнява и т.н. Но нямах представа, че самолечението се нуждае от нещо повече от основите за живо...
Продължавай да четешНай- Речник и тезаурус на разширения ученик в Кеймбридж определя малката беседа като „социален разговор за маловажни неща, често между хора, които не се познават добре“.1 Почти всеки път, когато излизате от къщата си, вероятно се оказвате ангажиран с този тип взаимодействие. Много хора не го харе...
Продължавай да четешТрудно ли вярвате в положителни утвърждения? За много хора, които се борят състояния на психичното здраве, използването на положителни утвърждения може да бъде голямо умение за справяне. Това е така, защото положителните утвърждения се използват за увеличаване самостоятелно състрадание и самочувс...
Продължавай да четешСега, след като вече сме близо две седмици от големите празници, много ученици се завърнаха в училище. За някои преходът от зимна почивка към училищен режим може да е много груб. За да научите как да се облекчите обратно в училище, прочетете тази статия.Защо преходът от зимна почивка към училище ...
Продължавай да четешДепресията и тревожността често могат да ви накарат да се почувствате забити вътре в главата си. Там може да е тъмно и страшно. Като се използва визуализация и ръководени изображения, можете да избягате временно от всичките си мисли и стрес в настоящия момент. За да научите как можете да се възпо...
Продължавай да четешВизуализацията и ръководните изображения могат да облекчат чувството, че сте заседнали в главата си депресия и безпокойство може да причини. Там може да е тъмно и страшно. Използвайки визуализация и насочени изображения, можете временно да избягате от всичките си негативни мисли и стрес в настоящ...
Продължавай да четеш
Кои храни помагат на вашата депресия?Anderson, S.D., Cryan, J.F., & Dinan, T. (2017). Психоби...
Може ли упражнението да победи депресията? Да, според многобройни проучвания, проведени през пос...
Наскоро един читател ми зададе наистина страхотен въпрос: как да знам моето лекарства за ADHD при...