Моят опит с депресия се чувства клише, което означава прекалено използвана, липсваща оригиналност или стереотипност. Все по-разочарован съм от скучната излишък на депресията си и колко дразнещо клише като цяло депресията изглежда със същите стари симптоми, предположения, недоразумения и стигма бо...
Продължавай да четешПубликувах първата си публикация за Справяне с депресията блог тук на HealthyPlace преди цяла година. Днес публикувам последната си. Тъй като първото, страшно щракване на бутона Публикуване, прочетох нови идеи за справяне с моите идеи и съм си поставил предизвикателство да мислете за депресия по ...
Продължавай да четешДепресията ме стресира да управлявам социални взаимодействия. мой депресията изкривява мнението ми за себе си и на други, което ме кара да грешно тълкувам социалните взаимодействия. Например, когато моята саморазправа е особено интензивна, често интерпретирам кратки, мързеливи разговори с приятел...
Продължавай да четешМалките промени в справянето с навиците за депресия могат драстично подобрете психичното си здраве и вашия житейски опит. Често мислим, че промяната трябва да бъде голяма и незабавна, но малките, дългосрочни промени са също толкова ефективни. Като включите няколко малки промени в ежедневието си, ...
Продължавай да четешСправянето с депресията по време на празниците може да бъде трудно. Празничният сезон е върху нас и с него идват всякакви вътрешни битки, емоционални борби, финансови разтягания и трудни решения. Въпреки че това е грубо описание на най-прекрасното време на годината, аз преживях достатъчно ваканци...
Продължавай да четешМедитацията подобрява ума ви и променя мозъка ви. Това е на практика от векове, а напоследък става все по-популярно в масовата култура, особено като механизъм за справяне с психичното здраве. Изследователите са разгледали по-нататък научните въздействия на медитацията и са открили, че редовната м...
Продължавай да четешСправянето с депресията предизвиква самоконтрола ми по уникален начин. Имам отличен самоконтрол, когато имам добър мозъчен ден; под което имам предвид, когато денят ми е светъл и умът ми се чувства лек и натоварен. Практикувам самообслужване, дори ако не искам и правя каквото трябва, без да се оп...
Продължавай да четешВзаимоотношенията изискват комуникация около депресията. Непрекъснато трябва да си напомням, че целите ми за депресия и грижи за психичното здраве са мои, а моите самите. Не споделям същите цели като другите със сходни мозъци и не бива да очаквам другите да имат същите цели. Един от моите чичо ми...
Продължавай да четешПонякога необичайните умения за справяне с депресията работят. Има някои дни, които ми симптоми на депресия са твърде упорити, за да си сътрудничат с моя типичен методи за справяне, така че трябва да стана творчески. Танците, съсредоточаването върху тактилни преживявания като прибиране в меко оде...
Продължавай да четешЗнаете ли, че справянето с депресията се подобрява с практиката? Иска ми се депресията да провери предпоставките, преди да работи в нечий мозък. Искам да знам, че срещнах контролен списък с умения, който гарантира, че съм напълно способен да се справя с депресията. За щастие уменията за справяне ...
Продължавай да четеш
Разговорът не е достатъчен, за да се преодолее стигмата за психичното здраве, което според мен е ...
Тревожността може да отнеме цялото ви внимание, но можете да го върнете обратно. Виждате ли, имах...
Важността на притеснението? Добре, разбирам това, което мислите - Джордж направи грешка в заглави...