Моят опит с депресия се чувства клише, което означава прекалено използвана, липсваща оригиналност или стереотипност. Все по-разочарован съм от скучната излишък на депресията си и колко дразнещо клише като цяло депресията изглежда със същите стари симптоми, предположения, недоразумения и стигма бо...
Продължавай да четешПубликувах първата си публикация за Справяне с депресията блог тук на HealthyPlace преди цяла година. Днес публикувам последната си. Тъй като първото, страшно щракване на бутона Публикуване, прочетох нови идеи за справяне с моите идеи и съм си поставил предизвикателство да мислете за депресия по ...
Продължавай да четешДепресията ме стресира да управлявам социални взаимодействия. мой депресията изкривява мнението ми за себе си и на други, което ме кара да грешно тълкувам социалните взаимодействия. Например, когато моята саморазправа е особено интензивна, често интерпретирам кратки, мързеливи разговори с приятел...
Продължавай да четешМалките промени в справянето с навиците за депресия могат драстично подобрете психичното си здраве и вашия житейски опит. Често мислим, че промяната трябва да бъде голяма и незабавна, но малките, дългосрочни промени са също толкова ефективни. Като включите няколко малки промени в ежедневието си, ...
Продължавай да четешСправянето с депресията по време на празниците може да бъде трудно. Празничният сезон е върху нас и с него идват всякакви вътрешни битки, емоционални борби, финансови разтягания и трудни решения. Въпреки че това е грубо описание на най-прекрасното време на годината, аз преживях достатъчно ваканци...
Продължавай да четешМедитацията подобрява ума ви и променя мозъка ви. Това е на практика от векове, а напоследък става все по-популярно в масовата култура, особено като механизъм за справяне с психичното здраве. Изследователите са разгледали по-нататък научните въздействия на медитацията и са открили, че редовната м...
Продължавай да четешСправянето с депресията предизвиква самоконтрола ми по уникален начин. Имам отличен самоконтрол, когато имам добър мозъчен ден; под което имам предвид, когато денят ми е светъл и умът ми се чувства лек и натоварен. Практикувам самообслужване, дори ако не искам и правя каквото трябва, без да се оп...
Продължавай да четешВзаимоотношенията изискват комуникация около депресията. Непрекъснато трябва да си напомням, че целите ми за депресия и грижи за психичното здраве са мои, а моите самите. Не споделям същите цели като другите със сходни мозъци и не бива да очаквам другите да имат същите цели. Един от моите чичо ми...
Продължавай да четешПонякога необичайните умения за справяне с депресията работят. Има някои дни, които ми симптоми на депресия са твърде упорити, за да си сътрудничат с моя типичен методи за справяне, така че трябва да стана творчески. Танците, съсредоточаването върху тактилни преживявания като прибиране в меко оде...
Продължавай да четешЗнаете ли, че справянето с депресията се подобрява с практиката? Иска ми се депресията да провери предпоставките, преди да работи в нечий мозък. Искам да знам, че срещнах контролен списък с умения, който гарантира, че съм напълно способен да се справя с депресията. За щастие уменията за справяне ...
Продължавай да четеш
Да си признаем, симптомите на психичните заболявания могат да затруднят общуването. Когато става ...
Безопасни ли са психиатричните лекарства по време на бременност и кърмене? Подробна информация за...
Много хора може да не осъзнават, че депресията има физически симптоми. Когато към живота ни се до...