Ако откриете, че спите повече или лягате по-рано от преди, откакто сте започнали пътуването си към възстановяване, не се притеснявайте. Нормално е. Истината е, че повечето хора се нуждаят от повече почивка при възстановяване, защото емоционалната работа е трудна работа и ни уморява.Защо почивката...
Продължавай да четешАко откриете, че се нуждаете от повече почивка - дремете повече или лягате по-рано, отколкото преди, откакто сте започнали пътуването си към възстановяване - не се притеснявайте. Нормално е. Истината е, че повечето хора се нуждаят от повече почивка при възстановяване, защото емоционалната работа ...
Продължавай да четешПрез по-голямата част от детството си използвах четенето, за да се справя с травмата. Това може да не звучи като лошо нещо и не беше съвсем, но дойде с няколко големи проблема. Механизмите за справяне се развиват като начин да се защитим, да оцелеем въпреки заплахите за нашето благосъстояние или ...
Продължавай да четешПрез последните няколко години измислих много различни мантри за възстановяване и въпреки че може да се почувства те са просто думи, забелязах, че всъщност правят огромна разлика в това как се чувствам към себе си и възстановяването си пътуване. Днес искам да споделя някои от тези мантри с вас и ...
Продължавай да четешТози месец имах сериозни предизвикателства за психичното си здраве, но отговорих на тях предизвикателства по много по-здравословни начини, отколкото в миналото, което означава, че празнувам малко възстановяването печели. Дори тези неща да не изглеждат струващи за празнуване на другите, знам, че з...
Продължавай да четешВ началото на 2021 г. започнах нова форма на самообслужване: използване на карти Таро за възстановяване. По-конкретно, аз се уча как да чета карти Таро, за да ми помогне да се излекувам от последиците от детската травма. Лично аз не вярвам непременно, че картите Таро могат да кажат бъдещето, но в...
Продължавай да четешВече не мога да се свържа с хората. В живота ми има толкова много хора, които обичам толкова скъпо, но напоследък не успях да се чувствам свързан с тях по някакъв смислен начин. Въпреки че част от мозъка ми ми казва, че нещо ужасно не е наред с мен, защото не мога да се свържа с другите, мисля, ч...
Продължавай да четешТеорията на поливагала се превърна в неразделна част от моето изцелително пътуване, когато се науча да приемам и да се справям с травмата си. Но какво е поливагална теория? Нека поговорим за това.Какво е теория на поливагала?Теорията на поливагала е свързана с това как нашата автономна нервна сис...
Продължавай да четешТеорията на поливагала се превърна в неразделна част от моето изцелително пътуване, когато се науча да приемам и да се справям с травмата си. Но какво е поливагална теория? Нека поговорим за това.Какво е теория на поливагала?Теорията на поливагала е свързана с това как нашата автономна нервна сис...
Продължавай да четешВъзстановяването от депресия е сложно, защото депресията е хронично заболяване, което не може да бъде излекувано напълно, така че понякога е трудно да се разбере дали се оправяте или не. Има безброй статии, описващи подробно признаците, че имате депресия, но исках да създам статия, обясняваща при...
Продължавай да четеш
Как оцелявате в афера? Научете какво е необходимо, за да възстановите връзка след афера.Нужни са ...
Винаги съм казвал да следвате страстите си, без да поставям очаквания за резултат. Ако обичате ил...
Референтен източник за родители, които търсят психиатрична помощ за вашето дете. Също дефиниции н...