Защо не мога да се свържа с хора повече?

Вече не мога да се свържа с хората. В живота ми има толкова много хора, които обичам толкова скъпо, но напоследък не успях да се чувствам свързан с тях по някакъв смислен начин. Въпреки че част от мозъка ми ми казва, че нещо ужасно не е наред с мен, защото не мога да се свържа с другите, мисля, че това всъщност може да засегне много други хора в процес на възстановяване. Затова мисля, че трябва да поговорим за някои от истинските причини, поради които не мога да се свържа с хората в момента.

Не мога да се свържа с хората, защото изровявам стари травми

Първата причина, поради която мисля, че се мъча да се свържа с хората, е поради цялата травма, която извършвам в терапията в момента. Ето нещо, което хората не ви казват за терапията, особено за травматологията: тя ще създаде точно толкова проблеми, колкото и разрешава, поне в началото. Най-накрая се справям със стари травми и това поражда много древни страхове за свързване с другите. Безопасно ли е? Ще продължат ли да ме обичат, ако се отворя?

Толкова ми липсва да се свържа с близките си, почти ме кара да искам да спра да се занимавам с травма, но мисля, че имам да се доверя на процеса и да се надявам, че ще изляза от другата страна с по-силни връзки с хората, които съм любов. Но в момента е трудно.

Една изолирана година повлия на нашето разбиране за връзката

Към този момент ние се справяме с пандемията на COVID-19 от почти една година и това, че бяхме в изолация за толкова време, промени всичко, включително разбирането ми за връзката. Уреждам приблизителни оценки на връзката, 40-минутни повиквания за увеличение и публикуване в социалните медии, толкова дълго част от мен забрави какво е да бъдеш истински видян и наистина да виждаш другите. Тази изкривена версия на връзката дори се е разпространила до съпруга ми и сина ми, единствените хора, които редовно виждам лично. Вече не знам как да ги виждам и се притеснявам, че и те не ме виждат.

Как да се свържете с хората въпреки тези борби

Не мога да прекратя пандемията и не мога да спра да си върша травматичната работа, но мога да намеря начини да се свържа с хора, които обичам, дори и да не е същият като преди.

Първото настаняване, което си давам, за да помогна при проблемите с връзката, е изпращане на текстови съобщения. По душа съм писател и понякога се чувствам най-забелязан, когато пиша нещо. Разбирам, че не е същото като да говоря директно с някого, но осъзнавам, че това може да е достатъчно за момента, докато се боря с тези предизвикателства.

Второто настаняване, което си дадох, е разрешение да се натъжа от липсата на връзка. Обикновено бих бил себе си, тъй като не успявах да се свържа с другите, но вместо това се опитвам просто да задържа място за мъката си. За тази загуба на връзка. И по този начин мисля, че разполагам и с пространство за надежда, че в крайна сметка това ще се подобри.

Трудно ли е да се свържете с хората в момента? Как се справяте с тази борба? Кажете ми в коментарите по-долу.