Честване на малките победи за възстановяване

Този месец имах сериозни предизвикателства за психичното си здраве, но отговорих на тях предизвикателства по много по-здравословни начини, отколкото в миналото, което означава, че празнувам малко възстановяването печели. Дори тези неща да не изглеждат струващи за празнуване на другите, знам, че за мен те са голяма работа и ще се отнасям към тях по този начин.

Моето малко възстановяване печели този месец

Този месец трябваше да се справя с три големи конфронтации, което е повече конфронтация, отколкото искам да преживея през целия си живот. Всеки от тях беше по свой начин стресиращ и всички те се случиха в рамките на няколко дни един от друг, което означава, че нямах време да се възстановя напълно от последната конфронтация, преди да се изправя пред нова.

В миналото, когато съм изправен пред конфронтация, аз се превърнах в саморазрушително, ненавиждащо себе си място, където наистина се мразя. Този път почувствах привличането да тръгна по този път, но вместо това успях да почувствам чувствата си на мъка и изоставеност и гняв, без да се поддавам напълно на чувствата си на самоомраза. Плаках, ядох шоколад, достигнах до приятели, изплаках още малко и накрая започнах да излизам от тези чувства. Започнах да осъзнавам, че тези сблъсъци не свършват отношенията, а може би и не завършват света.

Искате ли да чуете повече за малките ми печалби за възстановяване и какво правя, за да отпразнувам? Вижте видеото по-долу и не забравяйте да споделите вашите малки печалби за възстановяване в коментарите.