Отделянето на време за самообслужване никога не е било на върха в моя списък с приоритети. Аз съм съпруга и майка, управлявам собствен малък бизнес и често съм толкова погълната от неща като дресинг или пускане на нов продукт, че отделянето на време за самообслужване звучи смешно. Защо бих отделя...
Продължавай да четешОтделянето на време за самообслужване е необходимо, въпреки че никога не е било на върха в моя списък с приоритети. Аз съм съпруга и майка, управлявам собствен малък бизнес и често съм толкова погълната от неща като дресинг или пускане на нов продукт, че отделянето на време за самообслужване звуч...
Продължавай да четешЧетенето винаги е било чудесен източник на утеха за мен и през целия си лечебен път съм чел много книги за психични заболявания и възстановяване. Някои бяха скучни, други просто не се чувстваха привързани към мен и моята борба, но някои бяха абсолютно невероятни. Днес искам да подчертая тези неве...
Продължавай да четешИмпулсивността е симптом на много психични заболявания, от гранично разстройство на личността (BPD) до разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) и др. За разлика от други симптоми, като тревожност или апатия, импулсивността все още е силно заклеймена и често се представя като нез...
Продължавай да четешКнигите за самопомощ бяха изключително полезни при пътуването ми до се възстанови от психични заболявания и като цяло подобри самооценката ми, но въпреки полезността им, често се срамувам да призная колко книги за самопомощ съм прочел. В семейството си съм известен като „наркоман за самопомощ“ и ...
Продължавай да четешНаучих по трудния начин, че изгарянето за възстановяване е истинско нещо. Оказва се, че възстановяването не е нещо, към което можете да работите неуморно и в крайна сметка да постигнете, като награда. Вместо това е по-скоро нещо, с което бавно се откъсвате, докато един ден осъзнаете, че работата ...
Продължавай да четешНаучих по трудния начин, че изгарянето на психичното здраве е истинско нещо. Оказва се, че възстановяването не е нещо, към което можете да работите неуморно и в крайна сметка да постигнете, като награда. Вместо това е по-скоро нещо, с което бавно се откъсвате, докато един ден осъзнаете, че работа...
Продължавай да четешЗнам, че може да звучи странно, но понякога ми липсва, че съм болен. През последните няколко месеца станах много по-добър и има малка част от мен, на която липсва болестта и съм готов да се обзаложа, че не съм единственият, който някога се е чувствал по този начин. Така че нека поговорим за това....
Продължавай да четешБез значение колко кафе пия, през цялото време съм изтощен и това е заради психичното ми заболяване. Възстановяването е трудно, но понякога дори не става въпрос за възстановяване, а просто за преживяване на деня и точно там съм в момента. Трябва да се боря, за да направя каквото и да било, дори о...
Продължавай да четешНаскоро моят терапевт посочи, че въпреки че се справям доста добре с основните грижи за себе си, като например достатъчно сън и пиене на вода, пренебрегвам емоционалните си грижи за себе си. Щом каза нещо, разбрах, че е права. Избягвах емоциите си, като отказвах да се занимавам с каквото и да е, ...
Продължавай да четеш
Пътуването върши ужасни неща на човек. Знам, че това звучи смешно, дори иронично идва от мен, мом...
аз отлагам много. Не ви казвам това със срам, точно както не се извинявам за цвета на очите си. ...
Няколко месеца назад писах за интелигентни будилници, които ви помагат да ставате и излизате навр...