Казвам се Мартина Халас и много се радвам да се присъединя към HealthyPlace като новия автор на Говорейки за самонараняване.История на Мартина Халас със самонараняванеАз съм сексуално посегателство оцелял. Аз се самонаранявам, периодично, тъй като бях на 17 години. Никога не съм го признавал откр...
Продължавай да четешДа си признаем, татуировките болят. Така се нанася и самонараняването. Но означава ли това, че са еднакви? След като направих и двете, мога да ви уверя, че те са за разлика един от друг, дори и двете да са свързани с някакво ниво на болка.Не всички хора са любители на татуировките и мога да разбе...
Продължавай да четешТатуировките същите ли са като самонараняването? Да си признаем, татуировките болят и така се самонаранява. Но означава ли това, че са еднакви? След като направих и двете, мога да ви уверя, че те са за разлика един от друг, дори и двете да са свързани с някакво ниво на болка.Не всички хора са люб...
Продължавай да четешКогато чуем думата „самонараняване“, често се сещаме за самонанесени физически рани. Отрицателните мисловни модели обаче могат да причинят също толкова щети на психичното ни здраве и да доведат до сериозни проблеми в дългосрочен план. Емоционалното и физическото самонараняване могат да бъдат сход...
Продължавай да четешВнимателността не е мигновено лекарство за самонараняване, но с практиката може да ви помогне да контролирате вашите желания за самонараняване. Мислете за това като за йога упражнение за ума си - ако се появявате редовно, ще станете по-силни, по-издръжливи и повече ще контролирате чувствата си.Вн...
Продължавай да четешДейности за внимателност като R.A.I.N. методът не е миг лек за самонараняване, но с практиката може да ви помогне да контролирате самонаранявам подтици. Мислете за това като за йога упражнение за ума си - ако се появявате редовно, ще станете по-силни, по-издръжливи и повече ще контролирате чувств...
Продължавай да четешЖурналирането може да бъде прекрасен инструмент, който да използвате винаги, когато мислите за самонараняване или чувствате, че животът ви се разпада. Актът за записване на нещо на хартия работи като магия. Вашият умът се успокоява, емоциите ви стават по-прозрачни и вие получавате контрол над мис...
Продължавай да четешПодобно на психичното здраве като цяло, самонараняването е заобиколено от вредни стереотипи, които увековечават чувствата на страх, вина и срам. Ние можем да разрушим тези митове за самонараняване само като се обучаваме един друг и чрез разпространяване на информираност за самонараняване.Защо раз...
Продължавай да четешМного стереотипи за самонараняване са свързани с незрялост. Честото погрешно схващане е, че ако сте самостоятелно наранят, трябва да сте тийнейджър или да преминете през фаза. Нищо не може да бъде по-далеч от истината и не трябва да забравяме това самонараняването е разпространено и при възрастни...
Продължавай да четешСамонараняването, лошият образ на тялото и хранителните разстройства често пътуват заедно. В крайна сметка, лошото изображение на тялото е нещо много самостоятелно harmers често споделят и че лошият образ на тялото може да се превърне в хранително разстройство. Развитието на здравословна връзка с...
Продължавай да четеш
Как хората изпитват стрес (Онлайн стрес тест) е много личен, но е критично да не позволявате на с...
Жените, възрастните хора и подрастващите са изложени на най-висок риск от пристрастяване към лека...
Ноември е и все още имам голи пръсти на краката. Ewwww. Ще говорим ли за TOES? Ewwwww! Повярвайте...