Самонараняване, лош образ на тялото и повишено тегло при наркотици

Самонараняването, лошият образ на тялото и хранителните разстройства често пътуват заедно. В крайна сметка, лошото изображение на тялото е нещо много самостоятелно harmers често споделят и че лошият образ на тялото може да се превърне в хранително разстройство. Развитието на здравословна връзка с нашите тела е решаваща стъпка към възстановяване.

Самонараняване и лошото ми изображение на тялото

Преди няколко години имах а нервно разстройство. Бях прибързан към a психиатрична болница къде бях диагностицирано с биполярно разстройство. Лекарят ми даде предписание, променящо живота, и аз бях позволен да се прибера.

Следващите няколко месеца бяха това, което бих нарекъл „фаза на зомбито“. Помня много малко от този период, различен от чувства се уморен и празен, сякаш вътрешностите и емоциите ми бяха отстранени хирургично. Обаче дрехите ми не отговаряха на това усещане, тъй като талията ми ставаше все по-плътна и по-дебела. Скоро вече не можех да се впиша в дънките си.

Не са редки случаите, когато биполярните пациенти съобщават внезапно

наддаване на тегло поради лекарства. Всъщност теглото ви вероятно ще се колебае, когато превключвате между различни видове лекарства. Тогава не бях наясно с това, затова обвиних лошия си метаболизъм и недостатъчната генетика.

Бидейки тънко момиче през целия си живот, аз се борих с новата си идентичност с наднормено тегло. Всеки път, когато се погледнах в огледалото, виждах карикатура на себе си, която ме гледа назад. Разбира се, моя душевно здраве се стабилизира. Образът на тялото ми обаче беше по-лош от всякога. И така започнах чистка.

Направих навик да се принуждавам да повръщам след всяко хранене и да спортувам, докато почти не припаднах. Все пак мащабът не помръдна и омразата ми към тялото ми се усилваше с всеки изминал ден. Не реагира на усилията ми, затова го наказах с разфасовки. Порочният кръг на самонавистта и самонараняването изглеждаше трудно да се избяга. Но да ви кажа, има надежда.

Как избягах от самонараняване и отрицателен образ на тялото

Въпреки че в крайна сметка успях да отслабна, има дни, когато се гледам в огледалото с отвращение. Все още не съм „там“, но оттогава изминах дълъг път.

Научих се да оценявам тялото си и да го подхранвам, вместо да го съсипвам с навиците си за прочистване. Отне безброй положителни утвърждения, съзнателна практика и някои решаващи промени в начина на живот. За много хора терапията е съществена част от плана им за възстановяване, така че разберете кое е най-доброто за вас.

Телата ни не са направени от камък. Те ще се колебаят, ще се променят и растат. Ние се развиваме и телата ни се развиват заедно с нас, показвайки всеки сантиметър от опит, мъдрост и живот. Нашите външни снаряди ни пренасят през всички наши битки и бури. Защо се очаква, че ще останем стройни на всяка възраст, сякаш времето не е имало? Имаме само едно тяло. Нека се отнасяме с уважение, което заслужава.

Да се ​​научиш да обичаш себе си означава да отрежем негативността и да разберем, че нашите стандарти за красота са погрешни. Може да изглежда, че няма изход от този мрачен, потискащ лабиринт, но отново можете да намерите светлината и не е нужно да страдате сами.

Влияе ли изображението на тялото ви на вашите желания за самонараняване? Уведомете ни в коментарите.