Спрете да се чувствате несигурни по време на работа

Доверие на работното място може да бъде предизвикателство за много хора. Мислите и се чувствате несигурни относно представянето си, сигурността на работата си, събирайки тревогата на другите работата или дори взаимодействието с колеги може да насочи много хора към негативно мислене себе си. Несигурността на работното място не ви засяга само в офиса, тя може да поеме целия ви живот.

Може би като дете винаги сте били пренапрегнати или сте вършили „изключително добра работа“, защото страхът от разочарование на другите е бил плашещ. Това се проявява и във вашия възрастен свят. Хора, приятни модели и негативното мислене не се появяват просто от нищото, те са били там от известно време.

Отрицателните и несигурни модели на мислене се поддават на фалшивите убеждения. Нереалистичните очаквания могат да ви накарат да се почувствате неадекватни, преди да излезете през вратата. Има специфични и стратегически начини за справяне и преодоляване на несигурността на работното място, които ще ви помогнат да се почувствате по-уверени почти веднага.

Намерете целта си на работа

Открих, че когато си поставите за цел да служите на някой по-голям от себе си, нещата се променят. Вашата несигурност и склонност да бъдете твърди към себе си намалява, когато сте в състояние да установите връзката, че вашата работа служи за по-добро благо. Независимо дали сте банков касиер, месар или поведенчески психолог, всеки ден правите нещо, което помага на другите. Вашият ден може да бъде прекаран в извършването на най-монотонните задачи, но в крайна сметка се запитайте: „Как тази работа служи на другите и на себе си? Как помага на клиентите, вашето семейство, колегите ви или шефа? "Когато осъзнаем, че нашата работа е нещо повече от файла в ръка, това може да промени възгледите ни от ъфу на добре. Опитайте да си помислите: „Имам значение и тази работа има значение“.

"Винаги, когато има ентусиазъм, има творческо овластяване, което далеч надхвърля това, на което е способен един човек." ~ Екхарт Толе, Нова Земя

Вашите мисли създават вашата реалност

„Не си толкова добър като тях.“ „Ще те помислят за глупав.“ „Не се вписвате тук.“ Тези мисли може да се чувстват верни, но не са. Наистина можем да бъдем себе си, ако можем да си спомним, че е важно нашето възприятие. Разхищение на енергия е да се опитаме да се видим през очите на други хора. Реалността е, че те обръщат много по-малко внимание, отколкото си мислим. Той е просто наш ниско самочувствие опитвайки се да ни подведе.

"Не бихте се притеснявали толкова много за това, което другите мислят за вас, ако разбрахте, че рядко го правят." ~ Елеонора Рузвелт

Винаги се учиш

Отнема време, за да станете експерт и да се чувствате уверени във вашата област. Знайте, че дори да сте били на работа от години, технологичните корекции, промени и адаптиране към нови рутинни процеси отнемат известна мозъчна мощ. Трябва да работиш, за да станеш велик. Този цитат казва всичко:

Никой не казва това на хора, които са начинаещи, бих искал някой да ми е казал. Всички, които се занимаваме с творческа работа, се впускаме в нея, защото имаме добър вкус. Но има тази празнина. През първите няколко години правиш неща, това просто не е толкова добре. Опитва се да бъде добър, има потенциал, но не е така.

Но вашият вкус, това, което ви вкара в играта, все още е убийствен. И вашият вкус е причината работата ви да ви разочарова. Много хора никога не преминават тази фаза, те напускат. Повечето хора, които познавам, които се занимават с интересна, творческа работа, преминаха през години на това. Знаем, че нашата работа няма това специално нещо, което искаме да има. Всички минаваме през това. И ако тепърва започвате или все още сте в тази фаза, трябва да знаете нормалното и най-важното нещо, което можете да направите, е да свършите много работа.

Поставете си краен срок, така че всяка седмица да завършвате по една история. Само като преминете през обем работа, ще запълните тази празнина и работата ви ще бъде толкова добра, колкото и амбициите ви. И ми отне по-дълго време да разбера как да направя това от всеки, когото някога съм срещал. Ще отнеме известно време. Нормално е да отнеме известно време. Просто трябва да се пребориш. - Ира Глас

Затова опитайте да добавите нов начин на мислене, преди да влезете в офиса, или опитайте различна перспектива, преди да вдигнете телефона. Вашето отношение и увереност са заразни.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за тийнейджърки за изказване и бъдене това, което стеМожете да посетите Emily’s Уебсайт Guidance Girl. Можете също да я намерите на Facebook, Google+ и Twitter.